米ヨーグルトで作る、爽やかなフルーツスムージー
ヘルシー！米ヨーグルトのフルーツスムージー
体に優しく、栄養満点のヘルシースナックや満足感のある朝食代わりにもぴったりの、米ヨーグルトを使ったフルーツスムージーのレシピをご紹介します。新鮮なフルーツと、なめらかな米ヨーグルトの組み合わせで、誰にでも愛される美味しいスムージーをご自宅で簡単に作ってみましょう！
フルーツスムージーの材料
- 新鮮ないちご（たっぷり）
- 熟したバナナ 2本
- 米由来のプレーンヨーグルト 500ml
調理手順
Step 1
まず、新鮮ないちごをきれいに洗い、ヘタを取り除いて、ブレンダーにたっぷりと入れます。いちごの甘酸っぱさがスムージーの風味を豊かにしてくれます。
Step 2
次に、甘みとクリーミーさを加えてくれる熟したバナナを2本、皮をむいて食べやすい大きさにカットし、ブレンダーに加えます。バナナはスムージーの口当たりをより滑らかにしてくれます。
Step 3
主役の材料である、米由来のプレーンヨーグルト500mlを、準備したフルーツの上に注ぎ入れます。米ヨーグルトは乳糖不耐症の方でも安心して楽しめ、優しい風味が特徴で、フルーツとの相性も抜群です。
Step 4
準備したいちご、バナナ、米ヨーグルトをすべてブレンダーに入れます。材料を入れたら、ブレンダーの蓋をしっかりと閉め、混ぜている間に中身が飛び散らないように注意してください。
Step 5
ブレンダーのスイッチを入れ、すべての材料がなめらかでクリーミーになるまでしっかりと混ぜ合わせます。果物の塊が残らないように、完全に混ざり合うまで攪拌するのがポイントです。
Step 6
さあ、美味しい米ヨーグルトのフルーツスムージーが完成しました！見た目も鮮やかで、飲むのが楽しみになりますね。
Step 7
完成したスムージーを、お好みのグラスやカップにたっぷりと注ぎましょう。さらに冷たいのがお好みであれば、注ぐ前に数個の氷を加えるのもおすすめです。
Step 8
お腹に優しい発酵飲料であるヨーグルトに、新鮮なフルーツを加えたこのスムージーは、美味しさだけでなく健康も챙ることができる最高の選択です。ぜひ、美味しくてヘルシーなスムージーを、ご家庭で楽しんでください！
