Chips Crujientes y Saludables de Espinacas
¡Snack Saludable Súper Fácil! Magia de Chips de Espinacas Caseras
¡Hola a todos! Soy Sarimjangi, su guía de trucos para el hogar. ^^ Hoy, estoy emocionada de presentarles un snack súper simple pero increíblemente saludable que encantará a todos: ¡’Chips de Espinacas’! Las espinacas están repletas de antioxidantes, lo que las hace excelentes para desintoxicar el cuerpo y combatir las toxinas que contribuyen a la celulitis. Se deleitarán con su satisfactorio crujido y se asombrarán con sus beneficios para la salud. ¡Disfruten de la doble ventaja de un paladar feliz y un cuerpo sano con estas nutritivas chips de espinacas! ^^
Ingredientes Esenciales
- 1 manojo de espinacas frescas (cantidad adecuada)
- Un poco de aceite de oliva virgen extra
Instrucciones de preparación
Step 1
1. Primero, laven bien las espinacas frescas bajo agua corriente. Es importante enjuagar meticulosamente para eliminar cualquier suciedad o residuo. Después de lavar, escurran bien las espinacas en un colador; el exceso de agua puede impedir que las chips queden crujientes. Una vez escurridas, seleccionen las hojas más grandes, ya que son ideales para hacer chips, y déjenlas a un lado.
Step 2
2. Ahora, es hora de cubrir ligeramente las espinacas con aceite de oliva. Usen solo una pequeña cantidad, aproximadamente 1-2 gotas, o froten suavemente el aceite sobre las hojas de espinaca con los dedos. Cubrir con aceite de oliva ayuda a que las espinacas logren una textura más crujiente y un sabor más rico al cocinarse en el microondas. No usen demasiado, ya que esto puede hacer que las chips queden grasosas.
Step 3
3. Coloquen las hojas de espinaca preparadas en una sola capa sobre un plato apto para microondas forrado con papel de horno, asegurándose de que no se superpongan. El tiempo de cocción puede variar según la potencia de su microondas, pero un buen punto de partida es cocinar a máxima potencia durante 1 minuto, dar la vuelta, cocinar durante 1 minuto más, y luego cocinar la cara frontal durante otros 30 segundos. Vigílenlas y añadan más tiempo si es necesario para alcanzar el punto crujiente deseado. La clave es observarlas de cerca para evitar que se quemen.
Step 4
4. ¡Listo! Sus deliciosas chips de espinacas están preparadas. Déjenlas enfriar un poco después de sacarlas del microondas, ya que se volverán aún más crujientes al enfriarse. Cuando tomen una y la muerdan, escucharán un satisfactorio ‘¡crujido!’. Estas chips de espinacas saludables y sabrosas son perfectas como snack para niños o como un delicioso acompañamiento para una bebida. ¡Disfruten! ^^
