Bowl de Arroz con Aguacate y Mentaiko Cremoso y Sabroso
¡Creación en 15 Minutos! La Súper Sencilla Receta de Bowl de Arroz con Aguacate y Mentaiko para la Salud y el Sabor
¡Descubre una deliciosa opción para tu dieta con este Bowl de Arroz con Aguacate y Mentaiko, un plato favorito entre muchas actrices! Este manjar es sorprendentemente fácil de preparar e increíblemente nutritivo. Disfruta de la deliciosa combinación de aguacate cremoso, mentaiko salado (huevas de abadejo picantes) y aromático alga nori triturada. ¡Con esta receta ultra-sencilla, podrás crear una comida saludable y sabrosa en tan solo 15 minutos!
Ingredientes
- 1 aguacate maduro
- 1-2 piezas de mentaiko fresco (huevas de abadejo picantes), ajustar al gusto
- Cantidad generosa de alga nori tostada y triturada
- 2 huevos
- Una pizca de semillas de sésamo
- 2 porciones de arroz caliente recién cocido
Instrucciones de preparación
Step 1
Primero, prepara el aguacate. Si usas aguacate congelado, descongélalo durante la noche en el refrigerador. Si usas aguacate fresco, lávalo, córtalo por la mitad, retira el hueso, pélalo y córtalo en cubos del tamaño de un bocado.
Step 2
Sirve 2 porciones de arroz caliente recién cocido en dos tazones. Coloca las rodajas de aguacate preparadas de manera atractiva sobre el arroz. El aguacate cremoso añadirá una textura maravillosa al plato.
Step 3
A continuación, es el turno del mentaiko. Si estás usando mentaiko fresco y sin sazonar, es importante quitarle la piel exterior. Haz un corte a lo largo de la piel con un cuchillo o tijeras, luego raspa suavemente las huevas del interior con una cuchara o el dorso de un cuchillo. Esto separará limpiamente el mentaiko. Coloca el mentaiko extraído sobre el arroz.
Step 4
Añade el alga nori triturada para darle un aroma a nuez. Triturar tu propio alga nori tostada le dará un sabor más intenso. El alga nori triturada comercial está bien, pero recomendamos tostar ligeramente y triturar la tuya propia si es posible. Espolvorea generosamente sobre el tazón.
Step 5
Ahora, ¡creemos la gloria final: el huevo frito! Toma tus dos huevos frescos y fríelos en una sartén ligeramente aceitada hasta que la yema esté aún líquida (estrellado o a la plancha). La yema líquida aportará una riqueza deliciosa. Coloca suavemente el huevo frito encima del aguacate y el mentaiko. ¡Tu plato visualmente atractivo estará casi completo!
Step 6
Finalmente, espolvorea una pizca de semillas de sésamo para un toque extra de nuez, ¡y tu Bowl de Arroz con Aguacate y Mentaiko saludable y delicioso estará listo! ¿Verdad que es increíblemente simple? El mentaiko en sí mismo es lo suficientemente salado como para que no necesites ningún condimento adicional.
Step 7
Antes de comer, rompe la yema del huevo y mézclala con el aguacate y el mentaiko. ¡Los sabores cremosos y salados serán divinos! Incluso aquellos a los que normalmente no les gusta el aguacate encontrarán que este plato es deliciosamente nada grasoso e increíblemente sabroso. Disfruta de esta maravillosa comida que nutre tu cuerpo y satisface tu paladar. ¡Feliz cocina!
