Bol de Smoothie de Arándanos Dorados
¡Potencia tu Nutrición con Superalimentos! ♥ Bol de Smoothie de Arándanos Dorados
¡La mejor opción para un fin de semana lleno de energía! Mejora tu nutrición con superalimentos. Presentamos la receta del ‘Bol de Smoothie de Arándanos Dorados’, repleto de arándanos y kiwi ricos en vitaminas, y cubierto con nutritiva Golden Granola, que combina sabor y salud. ¡Disfruta de un impulso vibrante con este bol dorado! (Fuente: Todas las Recetas, Man-Gae Recipe)
Ingredientes Esenciales
- Arándanos congelados, 2 tazas + un poco para decorar
- Leche, 1/2 taza
- Miel, 2 cucharadas
- Plátano maduro, 1
- Yogur natural, 1 envase (150g)
- Golden Granola (sabor afrutado), 1 taza
- Kiwi, 1
- Semillas de girasol, un poco para decorar
Instrucciones de preparación
Step 1
Primero, pela el kiwi y el plátano. Luego, córtalos en rodajas de tamaño bocado. Esta preparación facilitará que los coloques bellamente encima del bol de smoothie más tarde.
Step 2
En una licuadora, combina 2 tazas de arándanos congelados, 1/2 taza de leche, 1 envase de yogur natural y 2 cucharadas de miel. Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Puedes ajustar la cantidad de leche o yogur para lograr la consistencia deseada.
Step 3
Vierte el smoothie de arándanos licuado en un bol y extiéndelo uniformemente. Espolvorea 1 taza de crujiente Golden Granola (sabor afrutado) sobre el smoothie. La granola aportará un delicioso contraste de texturas a la base suave.
Step 4
Ahora, vamos a armar la obra maestra. Coloca las rodajas de kiwi de forma atractiva sobre la granola. Esparce algunos arándanos frescos sobre el kiwi, seguido de una pizca de semillas de girasol tostadas para un toque final. ¡Tu nutritivo ‘Bol de Smoothie de Arándanos Dorados’ está listo para disfrutar!
