Batido Verde de Arándanos, Col Rizada y Proteína
Zumo Saludable de Batido Verde de Arándanos y Col Rizada con Proteína
Hemos añadido proteína en polvo a nuestro batido verde diario para un impulso extra de nutrición y saciedad.
Ingredientes
- 100g de col rizada (kale), lavada a fondo
- 100g de arándanos (frescos o congelados)
- 300ml de agua
- 45g de proteína en polvo (de tu sabor preferido)
Instrucciones de preparación
Step 1
En una licuadora, vierte primero 300ml de agua fría. Luego, añade 100g de arándanos, 45g de proteína en polvo y 100g de col rizada lavada. Esta receta rinde para 1-2 porciones, ideal para un desayuno sustancioso o un tentempié después del entrenamiento.
Step 2
Asegura bien la tapa de la licuadora y mezcla hasta que la col rizada esté completamente suave y no queden trozos de hojas. Esto puede tardar entre 30 segundos y 1 minuto, dependiendo de la potencia de tu licuadora. Si el batido está muy espeso, añade un poco más de agua. Si está muy líquido, puedes añadir más arándanos o unos cubitos de hielo.
Step 3
Vierte el batido terminado en un vaso y disfrútalo inmediatamente. El proceso de licuado descompone la col rizada de tal manera que su sabor amargo característico y sus notas herbales son prácticamente indetectables. En su lugar, disfrutarás de una bebida deliciosa donde la dulzura de los arándanos y el sabor de la proteína en polvo se combinan armoniosamente. ¡Experimenta el mejor batido verde que es saludable y delicioso!
