ヘルシー＆美味しい自家製ヨーグルトボウルレシピ
超簡単！朝食代わりになるヘルシーヨーグルトボウルの作り方
忙しい朝、食事を抜いてしまいがちなあなたへ。ご飯の代わりに、満足感がありヘルシーな「ヨーグルトボウル」のレシピをご紹介します。ダイエット中の方にもぴったりですよ！ご家庭にあるナッツ類（ひまわりの種、ビーポーレン、アーモンド）、コーンフレーク、そして甘いバナナをトッピングすれば、爽やかなラズベリーの香りと香ばしいナッツの食感が口いっぱいに広がります。美味しさだけでなく、食べた後に体が元気になったような気分も味わえるヨーグルトボウル。ぜひ、今すぐ作ってみてください！
基本の材料
- 冷凍ラズベリー 130g
- プレーンヨーグルト 220ml
- 冷凍バナナ 1本
お好みのトッピング
- コーンフレーク 大さじ1
- アーモンドスライス 小さじ1
- ひまわりの種 小さじ1
- ビーポーレン 大さじ1/2
- 新鮮なバナナ 1/2本（スライス）
- コーンフレーク 大さじ1
- アーモンドスライス 小さじ1
- ひまわりの種 小さじ1
- ビーポーレン 大さじ1/2
- 新鮮なバナナ 1/2本（スライス）
調理手順
Step 1
ヨーグルトボウルの基本となる、冷凍ラズベリー、プレーンヨーグルト、冷凍バナナを準備しましょう。冷凍フルーツを使うことで、氷なしでもひんやりと濃厚な食感に仕上がります。
Step 2
準備した冷凍ラズベリー、プレーンヨーグルト、冷凍バナナをミキサーに入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせます。ミキサーからは「ウィーン」という音が聞こえてきますよ。
Step 3
あまり細かくしすぎず、まるでソフトクリームのような、少しとろりとしたクリーミーな状態になるまで混ぜるのがポイントです。この食感が、トッピングとよく馴染みます。
Step 4
ミキサーにかけたヨーグルトミックスを、広めのボウルや器にそっと移します。トッピングを乗せるために、表面をきれいに整えましょう。
Step 5
さあ、楽しいトッピングの時間です！ヨーグルトの上に、コーンフレーク、アーモンドスライス、ひまわりの種、ビーポーレン、そして新鮮なバナナのスライスをきれいに盛り付けましょう。お好みで他のフルーツやグラノーラを加えても美味しいです。
