プロバイオティクスたっぷり！ヘルシーフルーツジュース
朝の目覚めに最適！お腹に優しい、プロバイオティクス満点のヘルシースムージー
忙しい朝を元気にスタートしたい時、または夜食の代わりに軽やかに楽しみたい時にぴったりです。体に良いプロバイオティクスと新鮮なフルーツの組み合わせで、一日を心地よくしてくれるヘルシーフルーツジュースをご紹介します。
ヘルシーフルーツジュースの材料
- 熟したバナナ 1本
- りんご 1個
- ゴールデンキウイ 2個
- ヤクルト 500ml (お好みのプロバイオティクス飲料でも可)
調理手順
Step 1
プロバイオティクス満点のヘルシースムージーを作るための材料をすべて準備しましょう。新鮮なフルーツとヤクルトさえあれば、あっという間に作れますよ。
Step 2
甘みとクリーミーさを加えてくれる、よく熟したバナナを1本準備します。皮をむき、ミキサーに入れやすいように適当な大きさにカットしてください。冷凍バナナを使うと、さらに冷たくて濃厚な仕上がりになります！
Step 3
爽やかな香りとシャキシャキとした食感をプラスしてくれるりんごを1個準備します。きれいに洗い、芯を取り除いて大きめにカットしてください。皮ごと使うと食物繊維も摂れますよ。
Step 4
甘酸っぱい味と豊富なビタミンCを届けてくれるゴールデンキウイを2個準備します。皮をむき、4等分にカットしてください。黄金色の果肉は見た目も美しく、味も格別です。
Step 5
お腹の健康をサポートしてくれるプロバイオティクスの宝庫、ヤクルト500mlを準備します。プレーンヨーグルトや、お好みの味のヤクルトを使っても大丈夫です。甘さ控えめのものを選ぶと、フルーツ本来の風味をより楽しめます。
Step 6
さあ、準備がすべて整いました！ミキサーにカットしたバナナ、りんご、ゴールデンキウイをすべて入れ、準備したヤクルト500mlを注ぎます。しっかりと蓋を閉め、すべての材料が滑らかになるまで、約30秒から1分間ミキサーを回してください。塊がなくなって完全に液体状になればOKです。
Step 7
わあ！あっという間に、美味しさと健康を両立させたプロバイオティクス満点のフルーツジュースが完成しました！見た目からも爽やかさが伝わってきますね？
Step 8
出来上がったヘルシージュースを、お気に入りのグラスにたっぷりと注いでください。冷たくて鮮やかな色が、見ているだけで気分を明るくしてくれます。
Step 9
こんなに簡単なレシピで、大切な自分の健康もケアできるなんて、本当に驚きですよね。今朝、あるいは午後のゆったりした時間に、この美味しいプロバイオティクス満点のフルーツジュースとともに、元気で健康的な一日を始めてみませんか。美味しく召し上がって、いつもお元気でいてくださいね！
