クリーミーなバナナオーツミルク
バナナオーツミルクの作り方
今日は、みんな大好きなバナナとヘルシーなオートミールを使った、美味しいバナナオーツミルクを作ってみました！たった3つのシンプルな材料で、香ばしくて甘いヘルシー飲料が完成します。忙しい朝の朝食や、罪悪感のないヘルシーなおやつにぴったりです。簡単に作れて、満足感もたっぷりですよ。
材料
- 水 300g (約1.5カップ)
- 完熟バナナ 1本
- オートミール 25g (約1/4カップ)
- シナモンパウダー 少々（お好みで、風味をプラス）
調理手順
Step 1
まず、ミキサーに水300gとオートミール25gを計量して入れます。オートミールが水分を吸収して柔らかくなるように、数分間浸しておくと、より滑らかな仕上がりになります。
Step 2
ミキサーの蓋をしっかり閉め、オートミールと水が細かくなるまで、約30秒から1分間ブレンドします。この時、オートミールの粒が見えなくなり、滑らかな液体状になるまでしっかりと混ぜ合わせることが大切です。
Step 3
次に、熟したバナナ1本を皮をむいて適当な大きさに切り、ミキサーに入れます。甘みが欲しい場合はバナナの量を増やしたり、お好みでシナモンパウダーを加えても美味しいですよ。最後に蓋を閉め、バナナが完全に混ざり合い、滑らかでクリーミーな口当たりになるまで再度ブレンドしたら、美味しいバナナオーツミルクの完成です！
