Smoothie Hijau Protein Blueberry Kale
Jus Smoothie Hijau Sehat Blueberry Kale Protein
Kami menambahkan bubuk protein ke dalam smoothie hijau harian kami untuk tambahan nutrisi dan rasa kenyang.
Bahan-bahan
- 100g Kale (dicuci bersih)
- 100g Blueberry (beku atau segar)
- 300ml Air
- 45g Bubuk Protein (rasa favorit Anda)
Instruksi Memasak
Step 1
Di dalam blender, tambahkan 300ml air dingin terlebih dahulu. Kemudian, masukkan 100g blueberry, 45g bubuk protein, dan 100g kale yang sudah dicuci bersih. Resep ini menghasilkan 1-2 porsi, cocok untuk sarapan mengenyangkan atau camilan setelah berolahraga.
Step 2
Tutup blender dengan rapat, lalu proses hingga kale benar-benar halus dan tidak ada lagi potongan daun yang terasa. Ini mungkin memakan waktu sekitar 30 detik hingga 1 menit, tergantung kekuatan blender Anda. Jika smoothie terlalu kental, tambahkan sedikit air lagi. Jika terlalu encer, Anda bisa menambahkan lebih banyak blueberry atau beberapa es batu.
Step 3
Tuang smoothie yang sudah jadi ke dalam gelas dan segera nikmati. Proses penghalusan membuat rasa pahit dan aroma ‘hijau’ khas kale hampir tidak terdeteksi. Sebaliknya, Anda akan menikmati minuman lezat di mana manisnya blueberry dan rasa bubuk protein berpadu secara harmonis. Rasakan smoothie hijau terbaik yang sehat dan lezat!
