Batido de Melocotón Firme: Un Refresco Saludable y Delicioso para el Verano
Receta Refrescante de Batido Hecho con Melocotones Firmes
Presentamos una receta de batido refrescante y saludable utilizando melocotones firmes de temporada. La dulzura de los melocotones y plátanos, combinada con la leche, crea un sabor suave y rico. Es fácil de preparar y perfecto para que disfrute toda la familia. ¡Prueba la dulzura natural de las frutas sin azúcar ni miel añadidos!
Ingredientes Esenciales
- 1 melocotón firme y maduro
- 1 plátano maduro
- 1 taza de leche fresca (aprox. 200 ml)
Instrucciones de preparación
Step 1
Lavar bien el melocotón es crucial. Primero, sumerge el melocotón en agua con 1-2 cucharadas de vinagre durante unos 10 minutos para aflojar las impurezas superficiales. Luego, frota suavemente la piel del melocotón con una esponja suave y enjuágalo varias veces bajo agua corriente limpia. Puedes dejar la piel del melocotón o pelarlo si prefieres una textura más suave. Además, los huevos de mosca de la fruta a veces pueden estar en las cáscaras de plátano, por lo que es buena idea enjuagar el plátano brevemente bajo agua corriente antes de pelarlo. Pela el plátano.
Step 2
Para asegurar una mezcla suave, corta el melocotón y el plátano en trozos manejables. Cortarlos en tamaños apropiados ayudará a que la licuadora funcione de manera efectiva.
Step 3
Mide 1 taza de leche fresca. Esto es aproximadamente 200 ml, el volumen de un vaso de papel estándar.
Step 4
Al preparar batidos, añadir primero los ingredientes líquidos ayuda a obtener una mezcla mucho más suave y homogénea. Por lo tanto, vierte primero la taza de leche medida en la licuadora.
Step 5
Ahora, añade el melocotón y el plátano cortados a la licuadora.
Step 6
Asegura la tapa de la licuadora y licúa hasta que todos los ingredientes estén suaves y bien combinados. La dulzura natural de las frutas suele ser suficiente, por lo que no necesitarás añadir azúcar, miel o jarabe. Si lo prefieres más dulce, puedes añadir una pequeña cantidad de miel o sirope de agave a tu gusto.
Step 7
¡Tu delicioso y refrescante batido de melocotón firme está listo! Viértelo en un vaso y disfrútalo inmediatamente. Es el tentempié de verano perfecto, saludable y sabroso.
