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아삭한 열무와 부드러운 등심 스테이크 샐러드





아삭한 열무와 부드러운 등심 스테이크 샐러드

입맛 돋우는 상큼한 열무 등심 샐러드 레시피

여름 제철 채소인 열무는 아삭한 식감과 풍부한 수분감 덕분에 어떤 요리에도 신선함을 더해줍니다. 흔히 김치 재료로만 생각하기 쉽지만, 신선한 야채로 활용하면 그 매력이 배가 되는데요. 특히 연한 열무를 샐러드에 곁들이면 아삭함과 시원함이 살아있어 다른 재료들과 환상의 궁합을 자랑합니다. 오늘은 부드럽게 구운 등심 스테이크와 신선한 생열무를 활용한 특별한 샐러드를 만들어 보았어요. 함께 맛본 도티가 고기 덕분인지 야채가 뭐냐고 물어보며 감탄하더라고요. 생열무로 샐러드를 해도 이렇게 맛있냐며 놀라워했답니다! ^^ 촉촉한 등심 스테이크와 상큼한 오리엔탈 드레싱, 그리고 아삭한 열무의 조화가 일품이며, 고기와 열무를 함께 먹으면 정말 잘 어울립니다. 열무를 너무 맛있게 먹어서 중간에 한 번 더 리필해서 먹었을 정도예요. 아침 브런치 메뉴로도 손색없는 근사한 샐러드를 지금 바로 만나보세요!

요리 정보

  • 분류 : 샐러드
  • 재료 : 채소류
  • 상황 : 일상
  • 조리법 : 굽기
  • 인분 : 3 인분
  • 조리시간 : 60 분 이내
  • 난이도 : 초급

샐러드 재료
  • 신선한 열무 7~8포기
  • 수입 쇠고기 등심 200g
  • 신선한 버터 1조각
  • 올리브 오일 1큰술
  • 달콤한 방울토마토 4~5개
  • 살짝 데친 컬리플라워 1컵 (냉동 보관된 것 사용 가능)

상큼한 오리엔탈 소스
  • 진간장 2큰술
  • 새콤한 식초 2큰술
  • 달콤한 설탕 2큰술
  • 신선한 레몬즙 1/2큰술
  • 감칠맛 나는 굴소스 1큰술
  • 고소한 참기름 1큰술
  • 풍미 더하는 올리브 오일 2큰술
  • 통깨 약간 (1/2큰술)

풍미 가득 등심 양념
  • 진간장 2큰술
  • 달콤한 설탕 1.5큰술
  • 잡내 제거하는 맛술 1큰술
  • 부드럽게 하는 배 3~4조각
  • 풍미 더하는 양파 1/4개
  • 다진 마늘 5톨

고기 연육 작용을 위한 재료
  • 청량한 콜라 1컵

조리 방법

Step 1

먼저 등심 스테이크용 쇠고기를 콜라에 10분간 재워주세요. 콜라의 연육 작용 덕분에 고기의 잡내는 사라지고 한결 부드러워진답니다. (미국산 등심처럼 육질이 다소 단단한 경우 이 과정을 거치면 훨씬 맛있게 즐길 수 있어요. 만약 한우 등심을 사용하신다면 이 과정은 생략하셔도 좋습니다.)

Step 2

콜라에 재워둔 등심을 건져 찬물에 가볍게 헹군 후, 키친타월로 물기를 꼼꼼하게 제거해주세요.

Step 3

등심에 맛을 더할 양념 재료(간장, 설탕, 맛술, 배, 양파, 마늘)를 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 갈아 놓은 양념을 등심에 부어 20~30분 정도 충분히 재워 맛이 배도록 합니다.

Step 4

신선한 샐러드에 풍미를 더할 오리엔탈 소스 재료(간장, 식초, 설탕, 레몬즙, 굴소스, 참기름, 올리브 오일, 통깨)를 모두 한 볼에 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 섞어 소스를 미리 만들어 둡니다.

Step 5

신선한 열무는 흐르는 물에 깨끗하게 씻은 후, 식초 2큰술을 섞은 물에 10분간 담가 잔류 농약을 제거하고 아삭함을 살려주세요. 그런 다음 흐르는 물에 헹궈 물기를 빼둡니다.

Step 6

물기를 뺀 열무는 약 5cm 길이로 먹기 좋게 썰어주세요. 너무 길지 않게 썰어야 샐러드를 먹을 때 편안합니다.

Step 7

방울토마토는 꼭지를 제거하고 4등분으로 잘라줍니다. 컬리플라워나 브로콜리 등 다른 채소를 추가하고 싶다면, 끓는 물에 소금 1큰술을 넣고 약 1분간 살짝 데쳐 아삭한 식감을 살려주세요. (저는 미리 데쳐 냉동 보관해둔 컬리플라워를 사용했습니다.)

Step 8

달궈진 팬에 신선한 버터 1조각과 올리브 오일 1큰술을 두르고, 재워둔 등심 스테이크를 올려 구워주세요. (처음엔 미디엄 레어로 구우려 했으나, 조금 오버쿡되어 아쉬웠어요. 몇 조각은 미디엄 정도로 살짝 덜 익혀 육즙을 살리는 것도 좋은 방법입니다.)

Step 9

등심 스테이크를 구울 때, 함께 준비한 컬리플라워도 팬에 넣고 살짝 볶아주면 더욱 풍성한 식감과 맛을 즐길 수 있습니다.

Step 10

잘 구워진 등심 스테이크는 먹기 좋은 크기(약 1~1.5cm 두께)로 썰어 준비해주세요. 스테이크의 육즙이 흘러나오지 않도록 잠시 레스팅한 후 썰면 더욱 좋습니다.

Step 11

넓은 접시나 샐러드 볼 가장자리를 따라, 준비해둔 열무를 둥글게 보기 좋게 담아줍니다. 마치 꽃이나 리스처럼 예쁘게 연출해보세요.

Step 12

샐러드 가운데 부분에 먹기 좋게 썰어둔 등심 스테이크를 보기 좋게 올립니다. 손님 초대 요리로도 손색없는 멋진 비주얼이 완성됩니다. 모든 재료를 담은 후, 먹기 바로 직전에 미리 만들어 둔 상큼한 오리엔탈 소스를 전체적으로 뿌려주면 모든 재료의 맛이 어우러져 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.



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