爽やかなきゅうりのデトックスウォーター
自宅で簡単、ヘルシーなきゅうりのデトックスウォーター レシピ
体内の老廃物や毒素の排出に優れた効果を持つきゅうりを使った、自宅で手軽に楽しめる爽やかなデトックスウォーターのレシピをご紹介します。夏の渇きを癒すだけでなく、健康もサポートしてくれる最高の選択肢となるでしょう。
材料
- 新鮮なきゅうり 1本
- レモン 1/2個
- アップルミントの葉 10枚
- 冷たい水 200ml (またはお好みで調整)
調理手順
Step 1
よく洗ったきゅうりを薄く輪切りにします。種が気になる場合は取り除いても良いですが、そのままでも大丈夫です。薄く切ることで、水に風味がよりよく移ります。
Step 2
レモンもよく洗い、きゅうりと同じくらいの薄さに輪切りにします。レモンの爽やかな香りとビタミンCが加わり、より豊かな味わいが楽しめます。
Step 3
爽やかな香りを添えるアップルミントの葉10枚は、流水できれいに洗い、軽く水気を切って準備します。ミントの清涼感が、きゅうりとレモンの風味をさらに引き立てます。
Step 4
準備した全ての材料、つまり輪切りにしたきゅうりとレモン、そしてアップルミントの葉を、清潔なガラス瓶や透明なウォーターボトルにきれいに盛り付けます。層にしたり、混ぜて入れても良いでしょう。
Step 5
最後に、材料が入ったボトルに冷たい水200mlを静かに注ぎます。水の量は、お好みに合わせて調整しても構いません。材料が水にしっかりと浸かるようにしてください。
