栄養満点！ブルーベリーバナナのスムージー レシピ
見た目も味も最高！正月に楽しむ健康ドリンク、ブルーベリーバナナのスムージー
鮮やかな紫色が目を引くブルーベリーバナナのスムージーをご紹介します。自家製の濃縮ジュースなので、いつでも新鮮で濃厚な味わいが楽しめます。特に旧正月（正月大望）に一年の健康と平安を願ってこのスムージーを一杯飲むことは、活気あふれる2020年を迎えるための力強いエネルギーとなるでしょう。味、健康、そして美しい彩り、すべてを兼ね備えたレシピです。
材料
- 冷凍ブルーベリー たっぷり
- 熟したバナナ 1本
- きび砂糖 または グラニュー糖 大さじ10
- 水 800ml
調理手順
Step 1
ミキサーに冷凍ブルーベリーをたっぷり入れてください。冷凍ブルーベリーを使うと、氷なしでも冷たく濃厚なスムージーが作れます。
Step 2
甘みをつけるために、きび砂糖またはグラニュー糖を大さじ10加えてください。甘さはお好みで調整可能です。
Step 3
熟したバナナ1本を皮をむき、適当な大きさに切ってミキサーに一緒に入れます。バナナを加えることで、スムージーの風味がよりまろやかになり、栄養価も高まります。
Step 4
新鮮な水を800ml注ぎます。水の量は、お好みの濃度に合わせて加減してください。
Step 5
ミキサーの蓋をしっかり閉め、全ての材料が滑らかになるまで細かく撹拌してください。塊がなくなるまで、十分に撹拌してクリーミーな状態に仕上げましょう。
Step 6
完成したスムージーはそのまま飲んでも美味しいですが、飲む前にスプーンで軽くかき混ぜると、さらに美味しくいただけます。成分が沈殿することがあるので、飲むたびに軽く混ぜてください。
