元気が出る！フレッシュフルーツ・クレンズジュース
簡単自家製フルーツジュースの作り方
ご家庭にフルーツがたくさんある時、皮をむくのが面倒だったり、少し傷んでいたりするフルーツも、新鮮でおいしいクレンズジュースに変身させましょう！ミニブレンダーがあれば、誰でも簡単にヘルシーで鮮やかなフルーツジュースを楽しめます。毎日の生活に活力をプラスし、健康的な習慣を始めましょう。皮むきで手が痛む心配や、フルーツを無駄にしてしまう心配もありません！
主な材料
- りんご
- バナナ
- みかん（またはオレンジ）
- 炭酸水 または プレーンヨーグルト
- お好みのフルーツ（オプション）
調理手順
Step 1
爽やかなジュースのために、みかんとバナナを用意します。ご自宅にあるみかんを使い、甘さと爽やかさをプラスしましょう。オレンジがあれば一緒に使っても良いでしょう。
Step 2
フルーツだけだと固くなりがちなので、約50〜100mlの炭酸水を加えます。炭酸水はジュースに爽快感を加え、さらにすっきりと楽しませてくれます。（お好みでヨーグルトに置き換えてもOKです）
Step 3
ブレンダーの「スピード1」で運転を開始します。ミニブレンダーはパワフルなので、あっという間にフルーツを細かく粉砕してくれます。動画を撮る時間もないほどスピーディーに完成します。（本格的に混ぜる前に、一度止めて材料をかき混ぜると、より均一に混ざりやすくなります。）
Step 4
ご自宅にある様々なフルーツを使って、あなただけのクレンズジュースを作ってみましょう。旬のフルーツを使えば、さらに新鮮でおいしく楽しめます。食べきれないフルーツがあれば、ミニブレンダーでジュースにして美味しくいただくことをおすすめします。
Step 5
今回は、りんごを加えて混ぜてみました。冷凍柿を加えると、より濃厚で冷たい味わいのジュースが楽しめます。（この日は残念ながら写真を撮れませんでした。）毎日のコーヒーをフルーツジュースに置き換えるのは、健康を維持するのにとても良い習慣ですね。
Step 6
ご両親のために、炭酸水の代わりにプレーンヨーグルトを1本入れてみました。りんご1個、みかん1個、バナナ半本とヨーグルト1本の組み合わせは、滑らかでコクのある味わいで、誰にでも好まれる味です。（この組み合わせは、お子様のおやつにもとても良いですよ。）
