Jus Barley Tunas & Pir Penuh Nutrisi: Resep Rahasia Cheongidan!
Tingkatkan Sindrom Metabolik dengan Jus Barley Tunas & Pir: Rahasia Cheongidan Terungkap
Halo semuanya! ‘Bap-sim’ (kekuatan nasi adalah kekuatan negara) adalah moto kami. Hari ini, kami akan memperkenalkan resep spesial yang menggunakan barley tunas, bahan yang semakin menarik perhatian karena manfaat kesehatannya. Barley tunas kaya akan nutrisi yang membantu mencegah sindrom metabolik. Secara khusus, kandungan policosanolnya membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dan memperbaiki kadar kolesterol jahat, menjadikannya efektif dalam mencegah faktor risiko sindrom metabolik seperti hiperlipidemia dan diabetes. Hanya 100g barley tunas mengandung 342mg policosanol, yang 12 kali lipat jumlahnya dalam tebu. Selain itu, sekitar 1500mg saponarin per 100g barley tunas meningkatkan kemampuan detoksifikasi hati, membantu mengontrol obesitas dan meringankan sindrom metabolik. Mari kita buat ‘Jus Barley Tunas & Pir Cheongidan’ di rumah menggunakan bahan luar biasa ini yang dipadukan dengan pir lezat!
Bahan Penting
- 2 cangkir Air (sekitar 400ml)
- 1 sendok teh Bubuk Barley Tunas (sekitar 3-5g)
- 1/2 Pir matang
Instruksi Memasak
Step 1
Pertama, mari kita bersiap untuk membuat jus kita! Bahan-bahannya sederhana, jadi siapa pun bisa mengikutinya dengan mudah.
Step 2
Cuci bersih pir segar, lalu buang bagian inti dan bijinya. Potong menjadi bagian-bagian yang mudah diblender. Anda bisa menggunakan pir dengan kulitnya untuk nutrisi ekstra, atau mengupasnya jika Anda lebih suka tekstur yang lebih halus.
Step 3
Sekarang, tuangkan 2 cangkir (sekitar 400ml) air segar ke dalam blender. Tambahkan 1 sendok teh bubuk barley tunas yang sehat. Jika Anda menggunakan daun barley tunas segar daripada bubuk, gunakan sekitar 10-15g daun segar.
Step 4
Masukkan potongan pir yang sudah dipotong agar mudah diblender ke dalam blender. Pir manis dan barley tunas akan menciptakan kombinasi rasa yang fantastis.
Step 5
Tutup blender dengan rapat dan blender hingga semua bahan tercampur rata. Blender selama sekitar 30 detik hingga 1 menit, atau hingga tidak ada lagi partikel bahan yang terlihat. Sesuaikan waktu blender berdasarkan kekuatan blender Anda.
Step 6
Saat menuangkan jus ke dalam gelas, Anda mungkin melihat sedikit buih. Meskipun buih ini mengandung nutrisi terkonsentrasi, lebih baik juga untuk menyendoknya sedikit agar rasa lebih bersih. Langkah ini opsional.
Step 7
Selesai! Jus Barley Tunas & Pir Cheongidan Anda siap, membantu Anda mengelola kesehatan dan mencegah sindrom metabolik. Nikmati sebagai pengganti sarapan atau camilan sehat untuk meningkatkan energi dan kesejahteraan Anda. Minum dan tetap sehat!
