Sándwich Casero Fresco de Rúcula
Cómo Preparar un Sándwich Saludable con Rúcula y Verduras Frescas
He preparado un sándwich con rúcula que cultivo en casa. ¡Es una deliciosa combinación de tomates orgánicos, lechuga crujiente y hierbas aromáticas. Consumir estas verduras frescas y vibrantes llena tu cuerpo de vitaminas. ¡Solo mirar las hojas verdes y vivaces es ‘sanador’! Este es un sándwich muy básico pero encantador.
Ingredientes
- 2 rebanadas de pan
- 1 tomate
- 3 ramitas de rúcula (aproximadamente un puñado)
- Una pequeña cantidad de lechuga
- 1 huevo frito
- 1 rebanada de jamón
Instrucciones de preparación
Step 1
Preparemos un sándwich casero usando rúcula cultivada en casa y tomates orgánicos. ¡Es una forma deliciosa de disfrutar ingredientes frescos!
Step 2
Limpia y lava las hojas de rúcula que vayas a usar. Sécalas suavemente para eliminar el exceso de agua. Mantener las hojas frescas es clave para un sándwich excelente.
Step 3
Prepara los ingredientes principales del sándwich: tomates, rúcula y lechuga. Corta los tomates en rodajas y desgarra la lechuga en trozos del tamaño de un bocado. Estos forman la base fresca de tu sándwich.
Step 4
Tuesta ligeramente las rebanadas de pan para añadir una agradable textura crujiente. Luego, colócales encima el huevo frito, el jamón, la rúcula preparada, las rodajas de tomate y la lechuga. Finalmente, cubre con la otra rebanada de pan para completar el sándwich.
Step 5
Corta el sándwich armado en una práctica forma triangular. Esto lo hace visualmente atractivo y más fácil de comer.
