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Estofado de Flounder con Hojas de Calabacín





Estofado de Flounder con Hojas de Calabacín

¡Delicia de Verano! La Armonía Fantástica de Tiernas Hojas de Calabacín y Sabroso Flounder: Cómo Hacer Estofado de Flounder

El dicho ‘Incluso un flounder podrido sigue siendo flounder’ se refiere a cómo el pescado conserva su forma incluso después de la muerte debido a sus fuertes espinas, o quizás por su delicioso sabor. De hecho, tiene muchas espinas pequeñas, lo que lo hace un poco incómodo de comer. Afortunadamente, las espinas pequeñas son blandas, por lo que si las retiras con cuidado, son menos intimidantes que las duras. Compré una cesta de flounder, lo salé durante 1-2 horas, lo escurrí en un colador y lo dejé secar al aire durante aproximadamente un día hasta que estuvo ligeramente firme antes de congelarlo. Usé este pescado congelado para hacer un plato estofado. Si bien el rábano es un acompañamiento clásico para el pescado estofado, los rábanos de verano no siempre están de temporada y no tenía ninguno en casa. Así que opté por verduras de temporada: patatas, cebollas y hojas de calabacín, para hacer este estofado de flounder. En lugar de hacer rollitos de hoja de calabacín, podemos envolver la tierna carne de flounder con las hojas de calabacín estofadas y sumergirlas en la rica salsa, ¡es celestial! Cuando haces estofado de pescado, no solo el pescado es delicioso, sino que las verduras, completamente cocidas a fuego lento en la sabrosa salsa mezclada con la esencia del pescado, son igualmente deliciosas. Disfrutar de las patatas o cebollas bien cocidas, o comerlas con las hojas de calabacín, se siente como un plato de temporada perfecto para el verano. Si bien hice esto con flounder y hojas de calabacín, ciertamente puedes usar la misma salsa e ingredientes con otros tipos de pescado y disfrutar de un plato estofado igualmente delicioso.

Información de la receta

  • Categoría : Plato principal
  • Categoría de ingredientes : Mariscos
  • Ocasión : Diario
  • Método de preparación : Estofado / Guisado
  • Porciones : 3 porciones
  • Tiempo de preparación : En menos de 60 minutos
  • Dificultad : Principiante

Ingredientes Principales
  • 3 flounders, preparados (se usaron los que ya estaban limpios y congelados)
  • 7-10 hojas de calabacín
  • 1 cebolla mediana
  • 1 patata mediana
  • 1/2 tallo de cebolleta

Instrucciones de preparación

Step 1

Enjuague ligeramente el flounder preparado y congelado bajo agua fría. (Si usa flounder fresco, límpielo bien, retire las vísceras y luego enjuague con agua fría.)

Step 2

Pele la cebolla y córtela en trozos grandes. Pele la patata y córtela en trozos de tamaño similar a la cebolla. Lave bien las hojas de calabacín. Corte los pimientos verde y rojo en diagonal y retire las semillas. (Puede usar hojas de calabacín blanqueadas o frescas.)

Step 3

Coloque los trozos grandes de cebolla y patata en el fondo de una olla. Coloque el flounder preparado encima.

Step 4

Vierta los ingredientes del aderezo mezclados (salsa de soja, azúcar, vino de cocina, hojuelas de chile rojo, extracto de ciruela, ajo picado, jengibre picado) sobre el pescado. Luego, vierta cuidadosamente 350 ml de agua por los bordes de la olla.

Step 5

Cubra el pescado con las hojas de calabacín preparadas. Lleve a ebullición a fuego alto, luego reduzca a fuego medio, tape y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos. A mitad de la cocción, levante la tapa y sirva un poco de la salsa sobre el pescado y las hojas de calabacín para realzar el sabor. Agregue los chiles en rodajas y cocine a fuego lento un poco más hasta que esté listo. Este plato se disfruta mejor con el pescado tierno, las verduras sabrosas y las fragantes hojas de calabacín, todo cocinado a fuego lento en el sabroso caldo.



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