Bol de Arroz Cremoso de Aguacate y Atún con Mayonesa: ¡Saludable y Delicioso!
Receta Fácil de Bol de Arroz de Aguacate y Atún con Mayonesa: ¡Una Comida Vegetariana Saludable para Saciarte!
Hoy en día, me enfoco en mi salud y preparo comidas nutritivas con frecuencia. Hoy, comparto una receta de Bol de Arroz de Aguacate y Atún con Mayonesa. Es increíblemente sabroso y suave, lo que lo hace perfecto para dietas y planes de comidas vegetarianas. ¡Esta es una receta rápida y satisfactoria para cualquier día ajetreado.
Ingredientes Principales
- 1 bol de arroz recién cocido
- 1/2 aguacate maduro
- 75g de atún en lata, escurrido
- 3 hojas de lechuga
- 1 huevo fresco
Instrucciones de preparación
Step 1
Primero, abre la lata de atún y escurre bien todo el aceite. Usarás aproximadamente 75g de atún. (Ajusta según el tamaño de tu lata de atún.)
Step 2
Al atún escurrido, añade 1 cucharada de mayonesa y una pizca de pimienta negra. Mezcla bien para crear un atún cremoso con mayonesa. Esto añadirá un sabor sabroso sin ningún olor a pescado.
Step 3
Corta el aguacate maduro por la mitad, retira el hueso, pélalo y córtalo en rodajas finas. La textura cremosa del aguacate realzará el sabor general del bol de arroz.
Step 4
Prepara un huevo frito según tu preferencia. ¡Cocinarlo a la plancha con la yema líquida y romperla para mezclar también es delicioso!
Step 5
Ahora, preparemos la salsa que añadirá un sabor maravilloso a tu bol de arroz. En un bol pequeño, combina 1 cucharada de salsa de soja, 1/2 cucharada de azúcar y 1 cucharada de aceite de sésamo. Remueve bien hasta que el azúcar se disuelva por completo. El equilibrio de sabores dulces y salados es excelente.
Step 6
En un bonito bol para servir, coloca primero 1 bol de arroz caliente. Coloca 3 hojas de lechuga lavadas y secas de forma atractiva encima. Luego, coloca en capas el aguacate en rodajas, el atún con mayonesa preparado y el huevo frito en orden. Finalmente, rocía la salsa preparada por encima y espolvorea con semillas de sésamo. ¡Tu Bol de Arroz de Aguacate y Atún con Mayonesa, visualmente atractivo e increíblemente delicioso, está listo! Disfruta tu comida.
