Batido Refrescante de Durazno y Yogur
¡La Mejor Opción para el Verano! Batido de Durazno y Yogur: Bueno para la Inmunidad y la Dieta
Los duraznos, una fruta emblemática del verano, son conocidos por fortalecer el sistema inmunológico, estimular el apetito y ayudar a inhibir la formación de carcinógenos. Cuando el calor del verano te quita el apetito, transforma estas frutas beneficiosas en una deliciosa bebida mezclándolas con yogur cremoso. Este batido vibrante y saludable es un verdadero tónico para tu cuerpo.
Ingredientes
- 2 duraznos maduros
- 10 arándanos frescos
- 180g de yogur natural o endulzado
Instrucciones de preparación
Step 1
Lava bien los duraznos, retira el hueso y córtalos en cubos pequeños, del tamaño de un bocado, que sean fáciles de licuar. Puedes dejar la piel para obtener fibra y nutrientes adicionales, o pelarlos para una textura más suave si lo prefieres.
Step 2
En el vaso de la licuadora, coloca los ingredientes en capas: comienza con la mitad de los duraznos cortados, seguido del yogur, y termina con el resto de los duraznos cortados. Esta disposición ayuda a lograr una consistencia maravillosamente homogénea y suave.
Step 3
Coloca 7-8 arándanos sobre los duraznos en capas como decoración. Puedes añadir los arándanos restantes directamente en la licuadora para que se mezclen, o si lo deseas, exprimir su jugo por separado y añadir un chorrito para realzar el color y el sabor. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una consistencia de batido suave y cremosa.
