1, Jun 2025
Batido Verde de Arándanos, Col Rizada y Proteína





Batido Verde de Arándanos, Col Rizada y Proteína

Zumo Saludable de Batido Verde de Arándanos y Col Rizada con Proteína

Batido Verde de Arándanos, Col Rizada y Proteína

Hemos añadido proteína en polvo a nuestro batido verde diario para un impulso extra de nutrición y saciedad.

Información de la receta

  • Categoría : Té / Bebidas / Alcohol
  • Categoría de ingredientes : Verduras
  • Ocasión : Dieta / Saludable
  • Método de preparación : Otros
  • Porciones : 2 porciones
  • Tiempo de preparación : En menos de 5 minutos
  • Dificultad : Para cualquiera

Ingredientes

  • 100g de col rizada (kale), lavada a fondo
  • 100g de arándanos (frescos o congelados)
  • 300ml de agua
  • 45g de proteína en polvo (de tu sabor preferido)

Instrucciones de preparación

Step 1

En una licuadora, vierte primero 300ml de agua fría. Luego, añade 100g de arándanos, 45g de proteína en polvo y 100g de col rizada lavada. Esta receta rinde para 1-2 porciones, ideal para un desayuno sustancioso o un tentempié después del entrenamiento.

Step 1

Step 2

Asegura bien la tapa de la licuadora y mezcla hasta que la col rizada esté completamente suave y no queden trozos de hojas. Esto puede tardar entre 30 segundos y 1 minuto, dependiendo de la potencia de tu licuadora. Si el batido está muy espeso, añade un poco más de agua. Si está muy líquido, puedes añadir más arándanos o unos cubitos de hielo.

Step 2

Step 3

Vierte el batido terminado en un vaso y disfrútalo inmediatamente. El proceso de licuado descompone la col rizada de tal manera que su sabor amargo característico y sus notas herbales son prácticamente indetectables. En su lugar, disfrutarás de una bebida deliciosa donde la dulzura de los arándanos y el sabor de la proteína en polvo se combinan armoniosamente. ¡Experimenta el mejor batido verde que es saludable y delicioso!

Step 3



Related Posts

Pan de Coco y Semillas de Cáñamo

Pan de Coco y Semillas de Cáñamo ¡El Doble de Sabor y Nutrición! Pan de Coco y Semillas de Cáñamo…

Estofado de Cerdo y Kimchi (Kimchi Jjigae)

Estofado de Cerdo y Kimchi (Kimchi Jjigae) Cómo Preparar un Delicioso Estofado de Cerdo y Kimchi: ¡Perfecto para la Cena!…

Ensalada Aromática de Hierbas de Invierno con Pasta de Soja (Naengyi Doenjang Muchim)

Ensalada Aromática de Hierbas de Invierno con Pasta de Soja (Naengyi Doenjang Muchim) Receta para hacer una fragante ensalada de…