19, 11月 2023
ヘルシー&美味しい自家製ヨーグルトボウルレシピ





ヘルシー&美味しい自家製ヨーグルトボウルレシピ

超簡単!朝食代わりになるヘルシーヨーグルトボウルの作り方

ヘルシー&美味しい自家製ヨーグルトボウルレシピ

忙しい朝、食事を抜いてしまいがちなあなたへ。ご飯の代わりに、満足感がありヘルシーな「ヨーグルトボウル」のレシピをご紹介します。ダイエット中の方にもぴったりですよ!ご家庭にあるナッツ類(ひまわりの種、ビーポーレン、アーモンド)、コーンフレーク、そして甘いバナナをトッピングすれば、爽やかなラズベリーの香りと香ばしいナッツの食感が口いっぱいに広がります。美味しさだけでなく、食べた後に体が元気になったような気分も味わえるヨーグルトボウル。ぜひ、今すぐ作ってみてください!

料理情報

  • 分類 : デザート
  • 材料カテゴリ : 果物類
  • 状況 : おやつ
  • 調理法 : その他
  • 人分 : 2 人分
  • 調理時間 : 15 分以内
  • 難易度 : 初心者

基本の材料

  • 冷凍ラズベリー 130g
  • プレーンヨーグルト 220ml
  • 冷凍バナナ 1本

お好みのトッピング

  • コーンフレーク 大さじ1
  • アーモンドスライス 小さじ1
  • ひまわりの種 小さじ1
  • ビーポーレン 大さじ1/2
  • 新鮮なバナナ 1/2本(スライス)

調理手順

Step 1

ヨーグルトボウルの基本となる、冷凍ラズベリー、プレーンヨーグルト、冷凍バナナを準備しましょう。冷凍フルーツを使うことで、氷なしでもひんやりと濃厚な食感に仕上がります。

Step 1

Step 2

準備した冷凍ラズベリー、プレーンヨーグルト、冷凍バナナをミキサーに入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせます。ミキサーからは「ウィーン」という音が聞こえてきますよ。

Step 2

Step 3

あまり細かくしすぎず、まるでソフトクリームのような、少しとろりとしたクリーミーな状態になるまで混ぜるのがポイントです。この食感が、トッピングとよく馴染みます。

Step 3

Step 4

ミキサーにかけたヨーグルトミックスを、広めのボウルや器にそっと移します。トッピングを乗せるために、表面をきれいに整えましょう。

Step 4

Step 5

さあ、楽しいトッピングの時間です!ヨーグルトの上に、コーンフレーク、アーモンドスライス、ひまわりの種、ビーポーレン、そして新鮮なバナナのスライスをきれいに盛り付けましょう。お好みで他のフルーツやグラノーラを加えても美味しいです。

Step 5



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