香ばしくて歯ごたえ抜群!基本のえのき茸の炒め物
お箸が止まらない!風味豊かなエノキ茸の簡単炒め
ある日、友人から立派で元気なエノキ茸を5パックもいただきました。まるで自家栽培のよう!と驚くほど、ふっくらと肉厚で、今まで見たことのないほどの立派なエノキ茸でした。実は家族があまりきのこ類を食べないので、どうしようかと少し心配していたのですが、このエノキ茸ならきっと大丈夫!と思い、調理してみることに。お正月には3パック使い、残りの2パックで今回炒め物にしましたが、驚くほど鮮度が保たれていました。エノキ茸にこんなにも豊かな香りがあり、噛めば噛むほど旨味が出ることを初めて知りました!あまりにも素材の味が良いので、最低限の味付けでいただいたのですが、それでも本当に美味しくて感動!「もったいない」という気持ちになるほどでした。ぜひ、この風味豊かなエノキ茸の炒め物で、食卓を豊かに彩ってみてください。力強い一週間の始まりを、美味しい料理で応援します!
材料- 茹でたエノキ茸 3パック (約300-400g)
調味料- グレープシードオイル 大さじ2
- チキンパウダー (お好みで、風味増し) 小さじ1
- 塩 (味を見て調整) 小さじ1
- 刻みネギ 少々
- 炒りごま 少々
- ごま油 少々
- グレープシードオイル 大さじ2
- チキンパウダー (お好みで、風味増し) 小さじ1
- 塩 (味を見て調整) 小さじ1
- 刻みネギ 少々
- 炒りごま 少々
- ごま油 少々
調理手順
Step 1
まず、下処理をしたエノキ茸を沸騰したお湯に入れ、1〜2分ほどさっと茹でます。このひと手間で、雑菌を抑え、エノキ茸特有の歯ごたえをより引き出すことができます。
Step 2
茹で上がったエノキ茸は、すぐに冷水にとって冷まし、両手で優しく握るようにして、しっかりと水気を絞ります。水気をしっかり切ることで、炒めた時に水っぽくならず、パラッとした食感に仕上がります。
Step 3
水気を切ったエノキ茸は、根元から手で食べやすい大きさにほぐしていきます。あまり細かくしすぎると食感が損なわれることがあるので、噛み応えのあるくらいの大きさにほぐしましょう。
Step 4
熱したフライパンや中華鍋にグレープシードオイルをひき、ほぐしたエノキ茸を加えて炒め始めます。エノキ茸がしんなりしてきたら、チキンパウダーと塩で味を調えます。塩加減は、最初から入れすぎず、味見をしながらお好みに合わせて調整してください。最後に刻みネギを加えて、さっと炒め合わせ、香りを移します。
Step 5
全体がよく炒まったら火を止め、ごま油を少量回しかけて香りをつけ、炒りごまを散らして完成です。出来立ての美味しいエノキ茸の炒め物を器に盛り付ければ、彩り豊かな食卓の出来上がり!