自家製フレッシュ・ルッコラサンドイッチ

ルッコラと新鮮な野菜で作るヘルシーサンドイッチの作り方

自宅で育てたルッコラを使ってサンドイッチを作ってみました。有機トマト、シャキシャキのレタス、そして香りの良いハーブのコラボレーションです。これらの新鮮で鮮やかな野菜を食べることで、体はビタミンで満たされます。鮮やかな緑の葉を見るだけで「癒されます！」とても基本的なサンドイッチですが、美味しいです。

自宅で育てたルッコラと有機トマトを使って、美味しくてヘルシーなサンドイッチを作りましょう！

Step 1

使用するルッコラの葉をきれいに摘み、洗ってください。余分な水分を優しく拭き取ります。新鮮な葉を保つことが、美味しいサンドイッチの鍵です。

Step 2

サンドイッチの主な材料であるトマト、ルッコラ、レタスを準備します。トマトはスライスし、レタスは食べやすい大きさにちぎります。これがサンドイッチのフレッシュなベースとなります。

Step 3

パンを軽くトーストして、心地よい食感を加えます。次に、目玉焼き、ハム、準備したルッコラ、トマトスライス、レタスを順に重ねていきます。最後に、もう一枚のパンで蓋をしてサンドイッチを完成させます。

Step 4

組み立てたサンドイッチを、食べやすい三角形にカットします。見た目も美しく、食べやすくなります。

Step 5