甘くてクリーミーなかぼちゃとバナナの朝食スープ

分類: スープ
材料カテゴリ: その他
状況: 超スピード
調理法: 蒸し物
人分: 2 人分
調理時間: 15 分以内
難易度: 初心者

[簡単かぼちゃスープ] 忙しい朝に最適！ヘルシーで満足感のある食事に。 (ダイエット中の方、糖尿病の方にもおすすめ)

忙しい朝でも5分で完成する、栄養満点のかぼちゃバナナスープ！手軽にヘルシーな一食を摂ることができ、一日を元気にスタートできます。

まず、かぼちゃをきれいに洗ってください。ミニかぼちゃの場合は半分、普通のかぼちゃの場合は4分の1程度を使用します。準備したかぼちゃを電子レンジに入れ、約7分間加熱して柔らかくします。こうすることで、後で潰したりミキサーにかけたりするのがずっと楽になります。

Step 1

電子レンジから取り出した温かいかぼちゃ、皮をむいたバナナ、甘さを加えるはちみつ、そしてクリーミーさを出す牛乳をすべてミキサーに入れます。材料が滑らかに混ざるまでミキサーを回してください。塊がなくなるまで、なめらかなスープ状になるまで撹拌するのがポイントです。

Step 2

よく混ざったかぼちゃスープを、おしゃれな器にそっと盛り付けます。もしナッツ類があれば、細かく刻んで上に散らすと、さらに香ばしく見た目も良くなります。これで、栄養も味も見た目も完璧な、かぼちゃスープの完成です！満足感のある朝食として、美味しくお召し上がりください。

Step 3