爽やか甘いキウイバナナジュース：活力チャージ超簡単レシピ
ビタミンたっぷり！ダイエットにも最適な爽やかなキウイバナナジュース
味と健康を一度に掴むキウイバナナジュースのレシピをご紹介します。ビタミンCが豊富なキウイと、疲労回復に良いバナナの素晴らしい組み合わせはもちろん、カロリーを気にせず楽しめるので、ダイエット中の方にも強くお勧めします！材料の準備から完成まで5分で完了する超簡単・超スピーディーな生フルーツジュースなので、誰でも簡単に作れます。朝食代わりにも、なれない午後の活力を吹き込むおやつにも最高です！
主な材料- よく熟したバナナ 2本
- ゴールデンキウイ 3個
- 新鮮な牛乳 100ml
- お好みで はちみつ 大さじ1
調理手順
Step 1
まず、用意したバナナとゴールデンキウイの皮をすべて剥いてください。皮を剥いた果物は、ミキサーに入れやすいように、例えば2〜3cmの大きさにざっくりと切ります。このように切ることで、ミキサーの動作がよりスムーズになります。
Step 2
次に、ミキサーの容器に、ざっくり切ったバナナとゴールデンキウイ、そして新鮮な牛乳100mlを注ぎます。最後に、甘さを加えるためにはちみつ大さじ1を加えます。はちみつの量は個人の好みに合わせて調整しても構いません。甘めがお好みなら、もう少し加えても大丈夫です。
Step 3
ミキサーの蓋をしっかりと閉め、すべての材料が滑らかで細かくなるまで十分に撹拌してください。塊がなくなるまでクリーミーな質感になるまで、約30秒から1分ほど撹拌すると良いでしょう。途中で止めて混ぜると、より均一に仕上がります。
Step 4
滑らかに撹拌されたジュースを、見栄えの良いきれいなカップに丁寧に注ぎます。お好みで、ジュースと一緒に添えるキウイやバナナを薄くスライスし、フルーツの形に飾り付けると、より美味しそうな自家製ジュースが完成します。すぐに冷たいままお楽しみください！
