12, 9月 2025
爽やか柚子ソースの全粒粉トルティーヤサラダピザ





爽やか柚子ソースの全粒粉トルティーヤサラダピザ

簡単ホームブランチ!ヘルシーで美味しい全粒粉トルティーヤサラダピザの作り方

爽やか柚子ソースの全粒粉トルティーヤサラダピザ

柔らかな全粒粉トルティーヤの上に、甘酸っぱい爽やかな柚子ソース、新鮮なサラダ、ジューシーなトマトをたっぷりと乗せたサラダピザをご紹介します。チーズと塩味の効いた生ハム(ハモン)の絶妙な組み合わせは、軽食やダイエット中のピザとしても最適です。特別な日のホームブランチにぴったりの一品ですよ!

料理情報

  • 分類 : 洋食
  • 材料カテゴリ : 野菜類
  • 状況 : ダイエット
  • 調理法 : その他
  • 人分 : 2 人分
  • 調理時間 : 30 分以内
  • 難易度 : 初心者

ピザの材料

  • 全粒粉トルティーヤ 2枚(直径約20cm)
  • ハモン 20g(またはサンドイッチ用ハム)
  • ミニトマト 100g(約7〜8個)
  • ロメインレタス 3枚
  • ブラックオリーブ 5個
  • シュレッドモッツァレラチーズ 大さじ2
  • チェダーチーズスライス 3枚
  • パルメザンチーズ粉末 少々
  • バター 大さじ0.5

爽やか柚子ピザソース

  • 柚子茶(マーマレード) 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 粒マスタード(ホールグレイン) 大さじ0.5

調理手順

Step 1

美味しい全粒粉トルティーヤサラダピザを作るための材料をすべて準備しましょう。新鮮な野菜と風味豊かな食材を揃えました。

Step 1

Step 2

まずは美味しいピザソースを作りましょう。ボウルに柚子茶(マーマレード)大さじ1、マヨネーズ大さじ1、粒マスタード(ホールグレイン)大さじ0.5を入れ、スプーンで優しく混ぜ合わせます。甘酸っぱく、ピリッとした風味が魅力的なソースが完成します。

Step 2

Step 3

ハモンは食べやすい大きさに細かく切り、数枚はくるくると巻いてトッピング用に取っておきましょう。もしハモンがない場合は、薄切りのサンドイッチ用ハムで代用してもとても美味しいです。

Step 3

Step 4

新鮮な野菜をカットします。ロメインレタスは洗って水気をしっかり切り、2cm幅の細切りにします。ミニトマトはヘタを取り半分に切り、ブラックオリーブは薄切りにします。

Step 4

Step 5

直径約20cmの全粒粉トルティーヤを2枚用意します。全粒粉トルティーヤは健康にも良く、香ばしい風味が楽しめます。

Step 5

Step 6

次にトルティーヤを焼きます。中弱火で熱したフライパンにバター大さじ0.5を溶かし、全粒粉トルティーヤを1枚置きます。その上にチェダーチーズ3枚を隙間なく広げ、もう1枚のトルティーヤをかぶせます。蓋をして弱火で、両面がこんがりと、チーズが溶けてトルティーヤがカリッとするまで焼いてください。

Step 6

Step 7

焼きあがったトルティーヤピザをお皿に移します。作っておいた爽やか柚子ソースをトルティーヤ全体に均一に塗ります。その上にシュレッドモッツァレラチーズを散らし、準備したロメインレタス、トマト、ブラックオリーブ、そしてハモンのトッピングを彩りよく乗せます。最後にパルメザンチーズ粉末を軽く振りかけると、見栄えの良いサラダピザの完成です!

Step 7

Step 8

口いっぱいに広がる、爽やかで甘酸っぱい柚子ソースの風味、全粒粉トルティーヤの香ばしさ、塩味の効いたハモン、そして新鮮な野菜が絶妙に調和し、本当に素晴らしい美味しさです。一口食べれば、思わず笑顔になること間違いなしです。

Step 8



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