爽やかで甘いフルーツウォーターの作り方
水分補給を促す、なめらかな口当たりの美味しいフルーツウォーター
普通の水では水分補給が難しいと感じる時、テレビで紹介されていた「フルーツウォーター」がとても簡単で美味しかったので、試しに自分で作ってみました。結果は大満足！あっという間にコップ一杯の水を飲み干せました。フルーツウォーターの最大の特徴は、口当たりの良さと、ほのかに広がるフルーツの香りと味わいです。特に乾燥する冬場は、こまめな水分補給が風邪予防に大切だと言われています。さらに、フルーツウォーターはカロリーが低く、水分補給に優れているため、ダイエットにも良いとのこと！健康と美味しさ、両方を手に入れられる最高の選択肢です！
主な材料- 新鮮ないちご 3〜4個
- みずみずしいぶどう 3〜4粒
- りんご 1/4個
- みかん（またはオレンジ） 3〜4房
- たっぷりのミネラルウォーター
調理手順
Step 1
新鮮なフルーツを準備しましょう。いちご、ぶどう、みかんは食べやすい大きさに半分に切ります。りんごはよく洗ってから、薄切りにしてください。フルーツをあらかじめカットしておくと、次の工程がずっとスムーズになります。
Step 2
それぞれのグラスや透明なカップに、準備したフルーツを美しく盛り付けます。次に、フルーツがしっかりと浸かるように、きれいなミネラルウォーターを注いでください。すぐに飲むよりも、約20〜30分ほど待ってから飲むのがおすすめです。時間が経つにつれて、フルーツの風味と香りが水にゆっくりと染み出し、より豊かで深みのある味わいを楽しめます。
Step 3
もっと手軽に楽しみたい場合は、お好みのフルーツを大きめのガラス製ピッチャーにたっぷり入れて、あらかじめ漬け込んでおくのも良い方法です。こうしておけば、いつでも喉が渇いた時や、さっぱりした飲み物が欲しい時に、フルーツが溶け出した水をすぐに注いで飲むことができます。こまめに水分を補給して、水分摂取の習慣をつけるのにも最適です。
Step 4
個人的には、りんごを使ったフルーツウォーターが、特有のほのかな甘さと爽やかな香りで一番気に入りました。ぜひ、色々なフルーツの組み合わせを試して、あなただけの「お気に入り」のフルーツウォーターを見つける楽しみを味わってください！
