栄養満点！アロニアとトマトのヘルシージュース
[簡単レシピ] 抗酸化作用たっぷり！目の健康にも良いアロニアトマトジュース
アントシアニンたっぷりのスーパーフード「アロニア」と、ビタミン豊富な「トマト」を組み合わせた、驚くほど美味しくて体に良いジュースのレシピです。毎日の朝食代わりや、ちょっとした間食にもぴったり。特に、目の健康維持やアンチエイジングに関心のある方におすすめです。ご自宅で手軽に、栄養満点の健康習慣を始めましょう。
主な材料- 新鮮なアロニア 60粒
- よく熟したトマト 15個
- きれいな水 200ml
- お好みでハチミツ 大さじ1〜1.5（甘さはお好みで調整）
調理手順
Step 1
まずは、ジュースに使う新鮮なアロニアと、よく熟したトマトをきれいに準備します。アロニアはヘタを取り除いてください。トマトは流水でよく洗い、ヘタの部分を取り除きます。トマトが大きい場合は、4等分にカットしておくと、ミキサーで撹拌しやすくなります。
Step 2
準備したアロニアとトマトをミキサーの容器に入れます。ここに、きれいな水200mlと、甘みを加えるためのハチミツ大さじ1〜1.5を加えます。ミキサーの蓋をしっかりと閉め、全ての材料が滑らかになるまで約1分間、撹拌してください。お好みの濃度に合わせて水の量を調整することも可能です。
Step 3
よく混ざったアロニアトマトジュースを、見た目も美しく、飲むのに便利な透明なグラスにたっぷり注ぎます。注ぐ際に、もし実のカスが気になるようでしたら、一度目の細かいザルなどで濾すと、より滑らかな舌触りのジュースを楽しむことができます。
Step 4
栄養、味、そして鮮やかな色合いまで、すべてを兼ね備えた健康ジュース、アロニアトマトジュースの完成です！ぜひ、できたてを冷たいままお召し上がりください。健康的な一日の始まりや、午後のリフレッシュにぴったりのドリンクです。
