2, 1月 2025
干しえのき茸のコチュジャン炒め:もちもち食感の魅力





干しえのき茸のコチュジャン炒め:もちもち食感の魅力

寺院料理にインスパイアされた「干しえのき茸の炒め物」レシピ

干しえのき茸のコチュジャン炒め:もちもち食感の魅力

図書館で借りた寺院料理の cookbook からインスピレーションを得て、気になった「干しえのき茸の炒め物」を自宅で簡単に作れるレシピを紹介します。最初はえのき茸を乾燥させる必要があるのか疑問に思っていましたが、自分で炒ってみて、その理由がすぐにわかりました!えのき茸が安価なときや余ったときに、根元を切り落とし、ほぐして乾燥させておけば、炒め物やスープ、鍋物の具材として素晴らしい食材になります。ザルで数日間しっかりと乾燥させるとかさが減り、コチュジャンベースのタレで炒めると、甘みともちもちとした食感が生き、生のえのき茸とは全く異なる風味と食感をもたらします。コチュジャンと唐辛子粉で赤く炒めた彩りも美しく、糸のように細いえのき茸が甘辛い味を吸収し、まるでイカの細切り炒めのような感覚さえ与えます。乾燥イカよりも柔らかいですが、もちもちとした食感は噛む楽しさを提供します。このレシピは、寺院料理のシンプルさを保ちながらも、より親しみやすい味のために少しアレンジを加えました。一般的に寺院料理ではニンニクを使用しませんが、風味を増すためにみじん切りニンニクを最初に炒めました。また、味が少し足りないように感じたため、醤油を小さじ1杯追加し、甘すぎるため、水あめは小さじ1杯に減らしました。こうして完成した干しえのき茸の炒め物は、ご飯のおかずとして素晴らしいだけでなく、冷めても水分が出にくいため、お弁当のおかずとしても最適です。もちもちとした食感は、まるで肉を食べているかのような満足感さえ与えてくれます!調理が面倒なえのき茸は、これからはザルに広げて乾燥させておくことにします!乾燥えのき茸を長持ちさせたい場合は、ジッパー付きの袋に入れて冷蔵庫で保管し、必要に応じて取り出して使ってください。

料理情報

  • 分類 : 副菜
  • 材料カテゴリ : 野菜類
  • 状況 : 日常
  • 調理法 : 炒め物
  • 人分 : 2 人分
  • 調理時間 : 10 分以内
  • 難易度 : 初心者

材料

  • 干しえのき茸 40g (小さな袋 約2個分)
  • みじん切りニンニク 大さじ1
  • 青唐辛子 1/3個
  • 赤唐辛子 1/4個

炒め用調味料

  • ごま油 大さじ1
  • 梅エキス (メシルチョン) 大さじ1
  • 水 大さじ1
  • 水あめ (チョチョン) 小さじ1
  • 粉唐辛子 (コチュカル) 小さじ1
  • コチュジャン 小さじ1
  • 醤油 小さじ1

調理手順

Step 1

まず、えのき茸は根元を切り落とし、一本一本ほぐしてザルに広げます。

Step 1

Step 2

ザルに広げたえのき茸を、天日で2〜3日間しっかりと乾燥させるか、食品乾燥機を使用して乾燥させてください。(私は空気清浄機の風を利用して乾燥させたら、よく乾きました!)

Step 2

Step 3

しっかりと乾燥したえのき茸は、流水で軽く洗い、ザルにあげて水気をよく切ります。

Step 3

Step 4

ボウルに炒め用調味料の材料(ごま油、梅エキス、水、水あめ、粉唐辛子、コチュジャン、醤油)をすべて入れてよく混ぜ合わせ、調味料をあらかじめ作っておきます。

Step 4

Step 5

フライパンを弱火で予熱し、ごま油をひいてみじん切りニンニクを入れ、焦がさないように注意しながら香りが立つまで炒めます。

Step 5

Step 6

ニンニクが軽く炒まったら、あらかじめ作っておいた調味料をフライパンに入れ、弱火で煮詰めます。

Step 6

Step 7

調味料が弱火でじっくりと煮詰まり、細かい泡がポコポコと上がり始めたらOKです。(絶対に強火で煮詰めないように注意してください!)

Step 7

Step 8

調味料が煮詰まってきたら、水気を切った干しえのき茸をフライパンに入れます。

Step 8

Step 9

青唐辛子と赤唐辛子を薄切りにして加え、全ての材料が調味料とよく絡むように弱火でじっくり炒めれば、美味しい干しえのき茸の炒め物の完成です。

Step 9



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