20, 3月 2023
ブッラータチーズと新鮮野菜のサラダ





ブッラータチーズと新鮮野菜のサラダ

ヘルシーダイエット!ブッラータチーズ入り野菜サラダの作り方

ブッラータチーズと新鮮野菜のサラダ

ヘルシーなダイエット食として、軽やかなブッラータチーズの野菜サラダを用意しました。サラダの最大の魅力は、なんといっても調理が簡単で素早く準備できること!新鮮な野菜やフルーツを組み合わせて、軽やかに食べられます。量を少なめに、野菜の種類も少なく、軽く食べられるようにカットし、ブッラータチーズを添えることで、野菜に不足しがちなタンパク質を補い、香ばしい風味をプラスしました。ドレッシングはバルサミコグレーズとオリーブオイルで味付けしましたが、お好みでオリエンタルドレッシングやヨーグルトドレッシングでアレンジするのもおすすめです。

ブッラータチーズは、そのふわふわとした白い見た目だけで、見ているだけで心が和みます。外側はフレッシュモッツァレラ、内側にはとろりとしたクリームチーズが入っており、ナイフを入れると、まるで卵の黄身が割れるかのようにクリームチーズが流れ出してくる様子は、視覚的にも楽しく、味も格別です。見た目、味、楽しさ、すべてを兼ね備えたブッラータチーズは、数種類のシンプルな野菜サラダを、高級感あふれる一品へと格上げしてくれます。

ぜひ、ご家庭で本格的なブッラータチーズサラダをお楽しみください!

料理情報

  • 分類 : サラダ
  • 材料カテゴリ : 野菜類
  • 状況 : ダイエット
  • 調理法 : その他
  • 人分 : 1 人分
  • 調理時間 : 10 分以内
  • 難易度 : 誰でも

材料

  • きゅうり 1/3本
  • にんじん 1/5本
  • ミニトマト 6-7個
  • ミニトマトのマリネ 7-8個(お好みで)
  • バジルの葉 7-8枚
  • ブッラータチーズ 1個
  • バルサミコグレーズ 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1

調理手順

Step 1

まず、サラダに使うきゅうり、にんじん、ミニトマト、そして新鮮なバジルの葉をきれいに洗い、準備します。野菜の水気はキッチンペーパーで軽く拭き取ってください。

Step 1

Step 2

きゅうりは薄くスライスするか、食べやすい大きさにカットします。にんじんも同様に薄切りにします。ミニトマトは半分に切ってください。カットした野菜をお皿の上にきれいに盛り付けます。野菜は厚すぎないようにカットすると、柔らかい食感を楽しめます。

Step 2

Step 3

ブッラータチーズはパッケージから取り出し、ザルにあげてホエー(チーズから出る透明な液体)を軽く切ります。お皿の中央に盛り付ける準備をします。

Step 3

Step 4

準備した野菜の上に、バルサミコグレーズとオリーブオイルを彩りよくかけます。ドレッシングの量は、お好みで調整してください。最後に、新鮮なバジルの葉をサラダの上にきれいに飾り、香りや彩りを添えます。

Step 4

Step 5

さあ、いよいよ楽しい時間です!ナイフでブッラータチーズの中央をそっと切ると、中からクリーミーなチーズがとろりと流れ出てきます。この流れ出たクリームチーズとフレッシュモッツァレラチーズを、バルサミコグレーズとオリーブオイルで味付けした新鮮な野菜と一緒に召し上がると、口いっぱいに広がる香ばしさと新鮮さを同時に感じられます。どうぞ、美味しくお召し上がりください!

Step 5



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