29, 1月 2025
ピリ辛甘辛豆腐の煮込み:ご飯が進む絶品おかず





ピリ辛甘辛豆腐の煮込み:ご飯が進む絶品おかず

簡単美味しいピリ辛豆腐の煮込みレシピ、豆腐の揚げ煮の黄金比

ピリ辛甘辛豆腐の煮込み:ご飯が進む絶品おかず

毎日食べても飽きない、タンパク質たっぷりの豆腐を使った、こんがり焼いてピリ辛甘辛ダレで煮込んだ豆腐の煮込みレシピをご紹介します。甘辛い醤油ベースのタレも美味しいですが、コチュジャン(韓国唐辛子粉)を加えると、ご飯が止まらなくなる最高の「ご飯泥棒」おかずが完成します。厚めの豆腐を一口大に切ってこんがり焼き、準備したピリ辛ダレで少し煮込むだけで、立派なメインのおかずができあがります。豆腐が崩れず、しっかり焼くための秘訣は、塩で下味をつけて味を調え、水分を抜くことです。この下準備をしてからフライパンでこんがり焼き、ピリ辛のタレで煮込んでみてください。タレは醤油ベースにコチュジャンを加え、お好みで辛い唐辛子を加えて作ることもでき、難しくありません。この豆腐の煮込みがあれば、他のおかずは必要ないほど満足感があり、頻繁に作ってしまいます。初心者でも簡単に作れる豆腐おかずの作り方を、一つ一つ丁寧にお教えします。

料理情報

  • 分類 : 主菜
  • 材料カテゴリ : その他
  • 状況 : 日常
  • 調理法 : 煮付け
  • 人分 : 4 人分
  • 調理時間 : 30 分以内
  • 難易度 : 初心者

主な材料

  • 豆腐 1丁 (500g)
  • サラダ油 大さじ3〜4
  • ごま油 大さじ1
  • 白ごま 少々

ピリ辛ダレ

  • 濃口醤油 大さじ3
  • コチュジャン(韓国唐辛子粉)大さじ1.5
  • みじん切りネギ 大さじ2
  • みじん切りニンニク 大さじ1
  • ごま油 大さじ0.5
  • こしょう 少々
  • 水 100ml (約1/2カップ)

調理手順

Step 1

まず、タレに使うネギを細かく刻みます。辛さを増したい場合は、ネギと一緒に青唐辛子1本を細かく刻んで加えてください。お好みで調整してください。

Step 1

Step 2

豆腐の水気を軽く切り、ご飯のおかずとして食べやすい一口大(約3〜4cm厚さ)に切ります。

Step 2

Step 3

切った豆腐をお皿に並べ、豆腐の表面に塩を均一に振りかけて下味をつけます。この工程は味をつけるだけでなく、豆腐の水分を抜いて表面を固くする効果があります。

Step 3

Step 4

塩を振った豆腐の上にキッチンペーパーをかぶせ、約10分ほど置きます。キッチンペーパーが豆腐の水分を吸収し、表面がさらに固くなります。これにより、焼くときに豆腐が崩れるのを防ぎます。

Step 4

Step 5

ボウルに濃口醤油大さじ3、コチュジャン大さじ1.5、みじん切りネギ大さじ2、みじん切りニンニク大さじ1、ごま油大さじ0.5、こしょう少々、そして水100mlを入れて、全ての材料がよく混ざるまで混ぜ、ピリ辛ダレを作ります。タレが濃くなりすぎないよう、水を加えて濃度を調整してください。

Step 5

Step 6

中火で熱したフライパンにサラダ油大さじ3〜4を多めにひき、フライパン全体に広がるように予熱します。

Step 6

Step 7

下味をつけて水分を抜いた豆腐をフライパンに並べます。中火を維持しながら、豆腐の各面がこんがりと焼き色がつくまでゆっくりと焼きます。

Step 7

Step 8

豆腐の全ての面がおいしそうな茶色になるまで、裏表を返しながらこんがりと焼いてください。焼いている間に油が足りなくなったら少しずつ足し、火加減は弱めにして焦げ付かないように注意します。

Step 8

Step 9

豆腐が両面こんがりと焼けたら、いよいよ準備したピリ辛ダレを加えて煮込む段階です。

Step 9

Step 10

焼いた豆腐が入っているフライパンに、作ったタレを均一に注ぎ入れます。タレが煮詰まって豆腐によく染み込むように、中火で煮込みます。約2〜3分煮込んだら、豆腐を裏表に一度ひっくり返してタレが均一に絡むようにします。タレが少し残る程度に煮詰めると、しっとりとした食感を保てます。

Step 10

Step 11

こうすることで、こんがり焼けた豆腐の表面にピリ辛ダレがしっかり絡み、ツヤのある美味しい豆腐の煮込みが完成します。

Step 11

Step 12

火を止める直前にごま油を少量たらして香ばしさを加え、白ごまを振りかけて仕上げます。このようにして作った豆腐の煮込みは、一度作るとあっという間になくなる人気のおかずです!温かいうちに白いご飯と一緒に食べると絶品です。もし今晩のおかずが悩んでいるなら、冷蔵庫にある豆腐一丁で満足感のある美味しい家庭料理を作ってみてください。安価で栄養満点の豆腐で、美味しい食事をお楽しみください!

Step 12



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