9, 10月 2021
ピリッと爽やか!サバと大根のキムチチゲ レシピ





ピリッと爽やか!サバと大根のキムチチゲ レシピ

ピリッと爽やか!サバと大根のキムチチゲ レシピ

ピリッと爽やか!サバと大根のキムチチゲ レシピ

YouTube動画を参考に、さらに美味しく楽しめるサバ大根キムチチゲのレシピです。ご飯がすすむピリ辛のスープと、とろけるようなサバ、そしてシャキシャキの大根のハーモニーをぜひ味わってください!

料理情報

  • 分類 : チゲ / 煮込み
  • 材料カテゴリ : 加工食品
  • 状況 : 日常
  • 調理法 : 煮る
  • 人分 : 3 人分
  • 調理時間 : 30 分以内
  • 難易度 : 誰でも

主な材料

  • サバ缶 1個 (汁ごと)
  • 大根 1/2本 (約300g)
  • キムチ 1掴み (よく熟したもの)

調味料

  • コチュカル(韓国唐辛子粉)大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 醤油 大さじ1 (または魚醤)
  • ごま油 大さじ1
  • デンジャン(韓国味噌)大さじ1
  • にんにくのみじん切り 大さじ1
  • 水 3カップ (サバ缶の汁を除く)

調理手順

Step 1

まず、大根1/2本をきれいに洗い、皮をむいて5mm厚さの平切りにしてください。切った大根を鍋の底に敷き詰めます。大根を鍋底に敷くことで、スープがより一層美味しくなり、サバの生臭さを和らげる効果もあります。

Step 1

Step 2

サバ缶1個を、汁ごと鍋にそのまま加えてください。サバは、とろけるような食感と豊かな旨味をプラスしてくれます。

Step 2

Step 3

次に、準備した全ての調味料(コチュカル大さじ2、みりん大さじ1、砂糖大さじ1、醤油大さじ1、ごま油大さじ1、デンジャン大さじ1、にんにくのみじん切り大さじ1)を鍋に入れ、水3カップを注ぎます。強火で5分ほど煮込み、調味料をよく溶かし、具材に味をなじませます。

Step 3

Step 4

鍋が煮立ってきたら、食べやすい大きさに切ったキムチ1掴みを加え、火を中火に弱めてください。蓋をして、約15分間さらに煮込み、大根が柔らかくなり、スープの味が深まるのを待ちます。

Step 4

Step 5

大根が透明になり、スープが程よく煮詰まったら、美味しいサバ大根キムチチゲの完成です。熱々のご飯と一緒に、ぜひお召し上がりください!

Step 5



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