7, 5月 2024
パリッと香ばしい干しエビの炒め物、赤ちゃんのおかずにも最適!





パリッと香ばしい干しエビの炒め物、赤ちゃんのおかずにも最適!

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パリッと香ばしい干しエビの炒め物、赤ちゃんのおかずにも最適!

冷蔵庫に何もおかずがない時に、満足感のある「干しエビの炒め物」のレシピをご紹介します。この塩味でパリッとした干しエビの炒め物は、そのまま食べても美味しいですが、おにぎりの具材にしたり、キンパに加えて風味をプラスするのにも最適です。小さな干しエビは準備も簡単で食べやすく、家族みんなで楽しむのにぴったりです。温かい状態で食べるのが一番美味しいので、できたての干しエビ炒めを赤ちゃんのおかずとして出し、残りは冷たいビールのお供として楽しめば、素晴らしい夕食になります。普通のエビと違い、サイズが小さいので、好き嫌いの多いお子さんでも無理なく楽しめ、赤ちゃんのおかずとしても最適です。香ばしくてカリッとした食感がたまらない干しエビの炒め物、ぜひ作ってみてください!

料理情報

  • 分類 : 副菜
  • 材料カテゴリ : 干物
  • 状況 : 日常
  • 調理法 : 炒め物
  • 人分 : 4 人分
  • 調理時間 : 30 分以内
  • 難易度 : 初心者

主な材料(計量:大さじ基準)

  • 干しエビ(ボリセウ) 70g
  • サラダ油 大さじ2

調味料

  • 醤油 大さじ1
  • 料理酒(みりん) 大さじ1
  • 水あめ 大さじ1
  • 砂糖 大さじ0.5
  • みじん切りニンニク 大さじ0.5
  • ごま油 大さじ1
  • ごま 少々

調理手順

Step 1

まず、何も入れずに空のフライパンを中弱火で軽く温めます。フライパンが適度に温まったら、干しエビを加えて焦げ付かないように注意しながら香ばしく炒めます。この工程でエビの不純物が取り除かれます。

Step 1

Step 2

干しエビを炒めていると、白くて粉っぽい不純物が出てきます。炒めた干しエビを目の細かいザルに入れ、不純物とエビを分けます。これにより、よりきれいな炒め物になります。

Step 2

Step 3

干しエビを炒めたフライパンをキッチンペーパーできれいに拭き取り、サラダ油大さじ2をひきます。弱火にし、みじん切りニンニク大さじ0.5を加えて焦がさないように炒め、香ばしいニンニクの香りを引き出します。

Step 3

Step 4

次に、すべての調味料を加えます。醤油大さじ1、砂糖大さじ0.5、料理酒大さじ1、水あめ大さじ1を順番に加えてよく混ぜ合わせます。調味料がフライパンで熱せられ、すぐにグツグツと沸騰し、泡立ち始めます。

Step 4

Step 5

火加減を中弱火に保ちながら、調味料が干しエビに均一に絡むように素早くかき混ぜて炒めます。炒めすぎるとエビが硬くなることがあるので、調味料が少し煮詰まり、エビが軽く黄金色になるまで炒めたら火を止めるのが良いでしょう。

Step 5

Step 6

最後に、香ばしさを加えるためにごま油大さじ1とごま少々を振りかけます。フライパンの余熱を利用してもう一度軽く混ぜ合わせれば、美味しい干しエビの炒め物の完成です。できたて熱々を召し上がるのが一番美味しいですよ!

Step 6



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