20, 2月 2022
シャキシャキ!もやしとカニカマの冷やし和え:食欲をそそる一品





シャキシャキ!もやしとカニカマの冷やし和え:食欲をそそる一品

甘酸っぱくてシャキシャキ!もやしとカニカマの冷やし和えで食欲増進

シャキシャキ!もやしとカニカマの冷やし和え:食欲をそそる一品

新鮮なもやしと柔らかなカニカマ、香りの良い野菜が調和した甘酸っぱい和え物レシピで、失われた食欲を取り戻しましょう。簡単に作れて、ごちそうにもなる一品です。

料理情報

  • 分類 : 副菜
  • 材料カテゴリ : 野菜類
  • 状況 : 日常
  • 調理法 : 和え物
  • 人分 : 3 人分
  • 調理時間 : 15 分以内
  • 難易度 : 誰でも

主な材料

  • 茹でたもやし 2掴み
  • カニカマ 3本
  • ニラまたは小ネギ 少々(約20~30g)

甘酢ダレ

  • 酢 大さじ3
  • 醤油 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • 料理酒(みりんなど) 大さじ1
  • 水あめ(オリゴ糖でも可)大さじ1

調理手順

Step 1

まず、もやしを準備します。鍋にお湯を沸かし、もやしを加えて1~2分ほど短時間で茹でます。茹ですぎるとシャキシャキ感が失われるので注意してください。茹で上がったもやしはすぐに冷水に取り、粗熱が取れたらザルにあげてしっかりと水気を切ります。水気が残っていると味が薄まってしまうことがあります。

Step 1

Step 2

カニカマは食べやすい大きさに準備します。手で細かく裂くか、包丁で食べやすい長さに切ってください。手で裂くと、より自然な食感が楽しめます。

Step 2

Step 3

次に、美味しい和え物の決め手となるタレを作りましょう。小さなボウルに、酢大さじ3、醤油大さじ2、砂糖大さじ1、料理酒大さじ1、水あめ大さじ1を入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜ合わせます。醤油は、色が濃くなるのを避けるため、濃口醤油(진간장)を使うのがおすすめです。

Step 3

Step 4

大きめのボウルに、準備した茹でたもやしと裂いたカニカマを入れます。ニラや小ネギを使う場合は、きれいに洗って3~4cmの長さに切り、一緒に入れます。小ネギを使うと、香りが良くなり、より一層美味しくなります。

Step 4

Step 5

あらかじめ作っておいたタレを材料の上から均等にかけます。タレが全体に絡むように、ボウルを軽く振るか、ゴムベラなどを使って優しく混ぜ合わせます。もやしのシャキシャキ感を保つために、強く混ぜすぎないことが大切です。

Step 5

Step 6

最後に、風味をプラスするために、お好みでごま油と炒りごまを振りかけます。ごま油を少し垂らすと香ばしい香りが加わり、炒りごまはプチプチとした食感と香ばしさを倍増させます。どうぞ美味しく召し上がってください!^^

Step 6



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