14, 6月 2025
イカの醤油炒め:美味しい常備菜





イカの醤油炒め:美味しい常備菜

[常備菜] 超簡単!イカの醤油炒め – 干しイカの変身!

イカの醤油炒め:美味しい常備菜

ピリ辛のコチュジャン味のイカの炒め物も美味しいですが、今日はあっさりと柔らかい醤油味のイカの炒め物はいかがですか?干しイカ特有の噛み応えのある食感はなく、ほんのりとした甘みと旨味が合わさって、老若男女問わず喜ばれる素晴らしい常備菜になるでしょう。調理プロセスもとても簡単なので、料理初心者でも失敗なく美味しいイカの炒め物を完成させることができます。特別なコツも加えて、さらに美味しいイカの醤油炒めをご紹介します。

料理情報

  • 分類 : 副菜
  • 材料カテゴリ : 干物
  • 状況 : 超スピード
  • 調理法 : 炒め物
  • 人分 : 4 人分
  • 調理時間 : 5 分以内
  • 難易度 : 誰でも

主な材料

  • 干しイカ(オジンオチェ) 100g
  • マヨネーズ 大さじ2
  • みりん または 焼酎 大さじ2

調味料

  • サラダ油 大さじ3
  • ニンニクのみじん切り 大さじ1
  • 醤油 大さじ3
  • オリゴ糖(水あめ) 大さじ4
  • マヨネーズ 大さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • 炒りごま 少々

調理手順

Step 1

まず、干しイカを食べやすい大きさ(約5〜7cm)に、はさみや包丁で切って準備してください。長すぎると食べにくい場合があります。

Step 1

Step 2

ボウルに準備した干しイカを入れ、マヨネーズ大さじ2とみりん(または焼酎)大さじ2を加えてよく混ぜ合わせます。こうすることで、干しイカがよりしっとりし、調味料がよく染み込んで柔らかい食感を楽しめます。約5分間漬け置きます。

Step 2

Step 3

熱したフライパンにサラダ油大さじ3をひき、ニンニクのみじん切り大さじ1を加えて弱めの中火でゆっくりと炒めます。ニンニクの風味が十分に立ち、きつね色になるまで炒めることで、ニンニクの風味を引き出すことができます。

Step 3

Step 4

ニンニクがきつね色に炒まったら、醤油大さじ3、マヨネーズ大さじ2、オリゴ糖大さじ4をすべて加えて弱火で煮てください。オリゴ糖の代わりに水あめや 조청(チョチョン:韓国の伝統的な甘味料)を使っても良いでしょう。焦げ付かないように注意しながら軽く煮てください。

Step 4

Step 5

調味料がふつふつと煮立ったら、すぐに火を止めてください。煮すぎると塩辛くなったり焦げたりすることがあるので注意してください。

Step 5

Step 6

火を止めたフライパンに、マヨネーズで漬け置いた干しイカを入れ、熱い調味料と手早く混ぜ合わせます。フライパンの余熱と調味料が干しイカによくコーティングされるように、よく混ぜてください。

Step 6

Step 7

最後に、ごま油大さじ1を回しかけ、炒りごまを振りかけて風味を加えてください。ごまは好みで増やしても良いでしょう。

Step 7

Step 8

簡単な工程で完成した美味しいイカの醤油炒めです!お子様のおやつやご飯のおかずとして最適です。美味しく召し上がれ!:)

Step 8



Related Posts

エスプレッソ グラニータ

エスプレッソ グラニータ [おうちカフェ…

超簡単!ふわとろ卵と野菜のおかゆ

超簡単!ふわとろ卵と野菜のおかゆ 朝食に…