ひんやり美味しい夏の新定番！栄養満点ミストカル（きな粉ドリンク）

夏の暑さを吹き飛ばす！簡単ヘルシーなミストカル（きな粉ドリンク）レシピ

じめじめとした夏の日には、さっぱりとしたヘルシーな飲み物が欠かせませんね。香ばしいミストカル（韓国風きな粉ドリンク）は、美味しさはもちろん栄養もたっぷり。食事代わりやおやつにもぴったりです。少ない材料で手軽に作れるので、この夏はぜひ、ひんやり美味しいミストカルで、健康的で楽しい毎日を送りましょう！

まずは、美味しいミストカドリンクを作るために、香ばしいミストカルを用意しましょう。今回は大さじ3杯をたっぷりと使います。この量で、満足感のある一人分になりますよ。

Step 1

用意したミストカル大さじ3杯を、清潔なガラス瓶やシェーカーに入れます。瓶を使うと、後で振って混ぜるのに便利ですし、中身も確認しやすいです。

Step 2

次に、甘みを加えるために、はちみつシロップ（メープルシロップ）大さじ1杯を注ぎます。もし手元になければ、お好みでハチミツやオリゴ糖など、他の甘味料で代用しても大丈夫です。甘さはお好みで調整してくださいね。

Step 3

さあ、冷たい牛乳を300ml、そっと注ぎ入れましょう。冷たい牛乳を使うことで、ドリンクのひんやり感が長持ちします。牛乳の代わりに、豆乳やアーモンドミルクなど、植物性ミルクを使っても美味しいですよ。

Step 4

ガラス瓶の蓋をしっかりと閉め、力強く振ってください。ミストカルがダマにならず、牛乳やシロップと均一に混ざるように、15〜20秒ほど、しっかりと振るのがポイントです。

Step 5

じゃーん！このように振るだけで、栄養満点のミストカドリンクが完成します。冷たい牛乳でもダマにならず、なめらかに溶けるので、いつでも手軽に作れるヘルシーなおやつになります。

Step 6

最後に、さらに美味しくいただくために、氷をたっぷり入れたグラスに、完成したミストカルを注ぎます。ゴクゴクと冷たいドリンクを飲んで、暑い夏を乗り切りましょう！健康的で美味しい、あなただけのミストカルをぜひ楽しんでください。

Step 7