いちごとバナナのスムージー：甘くてクリーミーなフレッシュフルーツドリンク

超簡単！いちごとバナナのスムージーレシピ：冷凍いちごとバナナで作る甘い「ダルバ」ドリンク

いちごだけでも美味しいですが、甘いバナナと一緒にミキサーにかけることで、さらに風味豊かで濃厚な「いちごバナナラテ」風のスムージーが完成します。忙しい朝や午後のひとときに、手軽に楽しめる健康的で美味しいドリンクです。このレシピで、誰でも簡単に美味しいスムージーを作ることができますよ！

まず、新鮮ないちごを6個ほど用意します。流水で優しく洗い、ヘタを取り除き、食べやすいように4等分にカットしてください。冷凍いちごを使う場合は、解凍せずにそのまま使えます。

Step 1

バナナは、熟しすぎると傷みやすいので、購入後すぐに皮をむき、ミキサーに入れやすいように1〜2cm角の大きさにカットするのがおすすめです。このように事前にカットしておくと、後で解凍する手間なくすぐに使えて便利です。冷凍保存しておくと、さらに冷たくてなめらかなスムージーに仕上がります。

Step 2

次に、ミキサーの準備をします。用意したバナナとカットしたいちごをミキサーの容器に入れます。そして、冷たい水を200ml注ぎ入れます。少し水を加えることで、材料がなめらかに混ざり、濃厚すぎるのを防ぐことができます。

Step 3

最後に、冷たい牛乳を200mlミキサーに加えます。ミキサーの蓋をしっかりと閉めたら、お好みのとろみになるまで、約30秒から1分ほど撹拌します。混ぜすぎると泡立ちすぎることがあるので、適度な時間で止めるのがポイントです。完成した「いちごバナナスムージー」を冷たいままお楽しみください！

Step 4