Smoothie Super Simpel Lidah Buaya Pisang: Pengganti Makanan Sehat & Manis!
Resep Smoothie Lidah Buaya Pisang
Memperkenalkan resep Smoothie Lidah Buaya Pisang yang bergizi dan lezat yang dapat Anda buat dalam 5 menit di pagi yang sibuk! Nutrisi kaya dari lidah buaya dikombinasikan dengan rasa manis alami pisang menjadikannya pengganti makanan yang sempurna dan memuaskan. Mulailah hari Anda dengan berenergi dengan campuran yang halus dan menyegarkan ini!
Bahan Utama- 1 dan 1/2 buah Pisang (atau 2 jika kecil)
- 1 dan 1/2 cangkir Susu Dingin (sekitar 300ml)
- 1/2 sdm Bubuk Lidah Buaya
Instruksi Memasak
Step 1
Pertama, mari kita siapkan bahan utamanya: pisang. Kupas 1 setengah buah pisang matang dan potong menjadi irisan bulat setebal 1-2 cm. Masukkan potongan pisang ke dalam kantong zip-top atau wadah kedap udara dan bekukan hingga padat. Langkah ini sangat penting untuk mendapatkan smoothie yang kental dan dingin.
Step 2
Karena pisang secara alami manis, mereka tidak membeku menjadi balok yang sangat keras seperti es. Sebaliknya, mereka tetap sedikit lentur saat dibekukan. Karakteristik ini bermanfaat untuk diblender, memungkinkan smoothie mencapai tekstur yang sangat lembut.
Step 3
Selanjutnya, siapkan dasar smoothie Anda: susu dingin. Ukur 1 setengah cangkir (sekitar 300ml) menggunakan cangkir pengukur. Jangan ragu untuk mengganti dengan susu nabati seperti susu almond, susu kedelai, atau susu oat jika Anda mau. Menggunakan susu dingin memastikan smoothie Anda tetap sejuk menyegarkan.
Step 4
Sekarang, bersiaplah untuk menambahkan superfood: bubuk lidah buaya. Setengah sendok makan adalah jumlah yang sempurna. Lidah buaya kaya akan serat dan mineral, menjadikannya sangat sehat. Namun, menggunakan terlalu banyak dapat menghasilkan rasa pahit, jadi pastikan untuk mengukur dengan akurat.
Step 5
Saatnya mengeluarkan blender! Tuangkan 1 setengah cangkir susu dingin ke dalam tabung blender terlebih dahulu. Menambahkan cairan di bagian bawah membantu mata pisau berputar bebas dan mencegah bahan-bahan menggumpal, memastikan campuran yang lebih halus. Kemudian, tambahkan 1/2 sdm bubuk lidah buaya.
Step 6
Terakhir, masukkan irisan pisang beku ke dalam blender. Jika potongan pisang beku menempel di kantong, tepuk-tepuk kantong dengan lembut menggunakan punggung pisau untuk melonggarkannya sebelum dimasukkan ke dalam blender. Ini memastikan mereka siap untuk diblender dengan halus.
Step 7
Tutup blender dengan kencang. Blender hingga semua bahan halus dan tercampur rata, yang biasanya memakan waktu sekitar 30 detik hingga 1 menit. Untuk konsistensi yang lebih lembut, Anda dapat menghentikan blender di tengah jalan dan mengikis sisi-sisinya dengan spatula. Smoothie lezat dan sehat Anda siap dinikmati! Anda bisa menambahkan sedikit madu atau sirup maple untuk rasa manis ekstra jika diinginkan.
