Smoothie Pisang Susu Kedelai Manis dan Sehat Tanpa Gula Tambahan
Cara Membuat Smoothie Pisang Susu Kedelai Sehat di Rumah
Buat minuman sehat dan lezat dengan smoothie pisang susu kedelai tanpa gula. Ayo kita buat smoothie segar dan enak ini bersama-sama!
Bahan-bahan- 1 buah pisang matang
- 1/2 buah alpukat matang
- 1 sdm madu (opsional, untuk menambah rasa manis)
- 200 ml susu kedelai tanpa gula
- Es batu secukupnya
Instruksi Memasak
Step 1
Pertama, siapkan setengah buah alpukat. Buang biji dan kulitnya, lalu potong dadu sekitar 1-2 cm. Masukkan potongan alpukat ke dalam blender.
Step 2
Selanjutnya, kupas satu buah pisang matang dan potong menjadi sekitar 3-4 cm. Masukkan pisang ke dalam blender bersama alpukat. Jika Anda ingin smoothie yang lebih dingin dan kental, Anda bisa menggunakan pisang beku.
Step 3
Jika Anda ingin rasa manis alami dari smoothie lebih terasa, tambahkan 1 sendok makan madu. Anda juga bisa menggunakan sirup maple atau sirup agave sebagai alternatif.
Step 4
Sekarang, tuangkan 200 ml susu kedelai tanpa gula ke dalam blender sebagai dasar smoothie Anda. Jika Anda menggunakan susu kedelai yang sudah mengandung gula tambahan, pertimbangkan untuk menghilangkan atau mengurangi takaran madu. Anda juga bisa mengganti susu kedelai dengan susu almond atau susu oat untuk variasi rasa.
Step 5
Tambahkan beberapa buah es batu ke dalam blender untuk mendapatkan tekstur yang dingin dan lembut. Anda bisa mengatur jumlah es batu sesuai kekentalan yang diinginkan. Lebih banyak es batu akan menghasilkan smoothie yang lebih kental.
Step 6
Tutup blender dengan rapat. Haluskan semua bahan hingga lembut dan creamy, proses ini biasanya memakan waktu sekitar 30 detik hingga 1 menit. Jika adonan terlihat terlalu kental atau bahan sulit tercampur, matikan blender sebentar dan gunakan spatula untuk mengaduk sebelum melanjutkan.
Step 7
Tuang smoothie pisang susu kedelai Anda yang lezat dan sehat ke dalam gelas. Siap dinikmati! Smoothie ini tidak hanya baik untuk kesehatan tetapi juga rasanya sangat nikmat. Cocok sekali sebagai pengganti sarapan atau camilan sore yang menyegarkan.
