Sandwich Dada Ayam Sehat
Jangan Lewatkan! Resep Sandwich Dada Ayam Lezat untuk Diet Bebas Rasa Bersalah
Bagi Anda yang memulai diet serius, kami hadirkan resep sandwich dada ayam yang memungkinkan Anda menikmati makanan lezat tanpa kelaparan. Kami mendukung Anda dalam membangun kebiasaan sehat dengan konsisten pergi ke gym dan mengelola pola makan dengan cermat! Sandwich ini akan menjadi pendamping yang andal dalam perjalanan penurunan berat badan Anda!
Bahan-bahan Sandwich- 2 lembar roti tawar
- Daun selada segar
- 1/4 buah timun
- 1/4 buah bawang bombay
- Saus mustard secukupnya
- 1 potong dada ayam fillet (atau patty)
Instruksi Memasak
Step 1
Iris tipis bawang bombay dan rendam dalam air dingin selama kurang lebih 10 menit untuk menghilangkan rasa tajam dan menyengatnya. Proses ini akan melembutkan rasa khas bawang bombay, sehingga lebih menyatu dengan sandwich.
Step 2
Iris tipis timun untuk menambah tekstur renyah yang menyegarkan. Jika Anda tidak menyukai timun atau memilih untuk tidak memasukkannya ke dalam sandwich, Anda dapat melewati langkah ini. Sesuaikan dengan preferensi pribadi Anda!
Step 3
Selada segar, bahan pokok dalam makanan diet, akan menambah elemen kesegaran pada sandwich Anda. Pisahkan daun selada satu per satu, cuci bersih di bawah air mengalir, dan tepuk-tepuk hingga kering. Jika daun terlalu besar, potong menjadi ukuran sekali suap.
Step 4
Panggang roti tawar sebentar hingga agak kecoklatan, lalu oleskan selapis tipis saus mustard di salah satu sisinya. Saus mustard akan menambah cita rasa yang lezat pada sandwich, meningkatkan rasa lembut dari dada ayam. Anda juga bisa mencampur sedikit mayones untuk menambah kelembutan.
Step 5
Sekarang, mari kita susun sandwichnya! Pertama, letakkan irisan bawang bombay yang sudah ditiriskan tipis-tipis di atas roti yang sudah diolesi mustard. Selanjutnya, tata irisan timun tipis secara menarik di atasnya. Kerenyahan timun akan menambah tekstur yang menyenangkan.
Step 6
Terakhir, letakkan potongan dada ayam yang sudah dihangatkan sebentar di microwave di atas timun. Semua bahan Anda kini siap! Tutup dengan selembar roti lainnya untuk menyelesaikan sandwich dada ayam lezat Anda. Nikmati hidangan yang mengenyangkan dan sehat ini!
