Jus Mikroba Revitalisasi Kesehatan Usus
Resep Jus Mikroba dengan Postbiotik untuk Merevitalisasi Mikroorganisme Usus
Halo semuanya! Kekuatan berasal dari makanan yang baik. Hari ini, kita akan membuat ‘Jus Mikroba’ yang merevitalisasi usus Anda dengan menggunakan postbiotik. Saya melihatnya di sebuah siaran televisi dan memutuskan untuk mencobanya sendiri. Minuman ini sederhana, efektif, dan saya bersemangat untuk membagikan resep ini kepada Anda semua. Mari tingkatkan kesehatan usus dan vitalitas Anda secara keseluruhan dengan minuman luar biasa ini!
Bahan- 1/2 buah pir matang
- 1/2 buah apel renyah
- 1 lembar rumput laut kering (sekitar 10x10cm)
- 1 cangkir air hangat (200ml)
- 1 sachet postbiotik (sekitar 4g, untuk 2 porsi)
Instruksi Memasak
Step 1
Pertama, siapkan buah-buahan segar yang akan menjadi dasar jus Anda: setengah buah pir matang dan setengah buah apel renyah. Buah-buahan ini akan memberikan rasa manis dan nutrisi penting.
Step 2
Karena kita akan menggunakan kulit buah, mencuci dengan bersih sangatlah penting. Menggunakan pencuci berbasis kalsium bubuk sangat direkomendasikan untuk menghilangkan residu pestisida secara efektif. Jika Anda tidak memiliki kalsium bubuk, Anda bisa merendam buah-buahan dalam air dengan sedikit cuka selama beberapa menit, lalu bilas hingga bersih di bawah air mengalir. Jangan lewatkan nutrisi yang ada di dalam kulitnya!
Step 3
Untuk memastikan jus tercampur rata, potong buah pir dan apel yang sudah dicuci menjadi potongan-potongan yang mudah diolah, berukuran sekitar 2-3 cm. Ingatlah untuk membuang bagian inti dan bijinya.
Step 4
Sekarang, mari kita siapkan bahan spesial yang mendukung kesehatan usus: rumput laut. Rendam satu lembar rumput laut kering dalam 1 cangkir (200ml) air hangat selama kurang lebih 20 menit. Komponen lengket di permukaan rumput laut disebut ‘musilago’, yang dapat membantu melindungi dan memperbaiki lapisan usus. Jika rumput laut tidak tersedia, Anda bisa menggantinya dengan ubi yang dihaluskan.
Step 5
Siapkan bahan utama Anda: postbiotik. Satu sachet, biasanya sekitar 4g, adalah dosis harian yang direkomendasikan dan sempurna untuk resep ini (untuk membuat 2 porsi).
Step 6
Dalam blender Anda, masukkan apel dan pir yang sudah dipotong, air rendaman rumput laut, dan terakhir, sachet postbiotik. Pastikan semua bahan ada di dalam blender.
Step 7
Saatnya memblender semuanya hingga halus! Proses selama sekitar 30 detik hingga 1 menit, atau sampai jus mencapai tekstur yang konsisten dan halus tanpa gumpalan. Anda mungkin melihat bintik-bintik kemerahan kecil dari kulit apel; ini sangat normal. Tuang Jus Mikroba yang sudah jadi ke dalam gelas dan nikmati segera. Sangat bermanfaat untuk diminum saat perut kosong di pagi hari atau sebagai pengganti makanan ringan.
