Jus Detoks Kale Pisang Kaya Nutrisi!
Cara Menyimpan Kale Tetap Segar & Resep Jus Detoks Kale Pisang yang Bagus untuk Sembelit
Kale, yang dinobatkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai ‘sayuran terbaik’, memiliki kandungan beta-karoten tertinggi di antara sayuran hijau dan kuning. Nutrisinya yang melimpah telah menarik perhatian global yang signifikan. Dengan mengubah sayuran superfood ini menjadi jus detoks yang lezat, Anda tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan Anda tetapi juga secara efektif mengatasi sembelit! Nikmati manfaat kesehatan, rasa, dan kesejahteraan dengan resep sederhana ini.
Bahan-bahan- 3 lembar daun kale segar
- 1 buah pisang matang
- 230 ml air
Instruksi Memasak
Step 1
Pertama, saya akan berbagi tips untuk menjaga kale tetap segar lebih lama! Cuci bersih lembaran kale di bawah air mengalir. Tepuk-tepuk ringan untuk menghilangkan kelebihan air, lalu tumpuk 3 lembar daun. Lipat bagian batangnya ke dalam, lalu gulung daunnya dengan rapat. Masukkan kale yang sudah digulung ke dalam kantong zip-top, segel dengan baik sambil memastikan sebagian besar udara dikeluarkan, lalu simpan di lemari es. Metode ini akan membantu menjaga kesegaran kale Anda.
Step 2
Sekarang, mari kita buat jus yang lezat ini! Potong 3 lembar kale yang sudah dicuci menjadi ukuran yang mudah diolah, sedikit lebih besar dari ukuran sekali gigit, agar mudah diblender. Kupas dan belah 1 buah pisang matang menjadi 3 bagian untuk menambah rasa manis yang lezat. Ukur 230 ml air bersih. Gabungkan semua bahan ini di dalam blender Anda dan bersiaplah untuk menghaluskannya menjadi jus yang lembut.
Step 3
Tara! Jus Detoks Kale Pisang sehat Anda siap. Saya memilih untuk tidak menghaluskannya sepenuhnya agar tetap ada sedikit tekstur, tetapi Anda bisa menghaluskannya lebih lanjut jika lebih suka konsistensi yang lebih halus. Jus kale pisang ini dikenal dapat mendukung kesehatan usus dan sangat baik untuk mengatasi sembelit. Ini adalah cara fantastis untuk menikmati kale yang kaya nutrisi tanpa repot, menjadikannya tambahan yang bagus untuk diet Anda dan dorongan yang membantu untuk manajemen berat badan.
Step 4
Manis alami dari pisang matang secara indah menyeimbangkan sedikit rasa pahit dari kale, membuat jus ini sangat lezat! Rasanya begitu menyegarkan dan menyenangkan sehingga Anda tidak akan menyangka ini adalah minuman kesehatan. Dengan Jus Kale Pisang yang mudah dibuat, sederhana, dan lezat ini, Anda dapat dengan mudah memprioritaskan kesehatan Anda, mengelola berat badan, dan menikmati rasa yang nikmat setiap hari. Rasanya yang nikmat pasti akan membuat Anda ingin meminumnya setiap hari!
