Salteado Nutritivo de Atún y Cebolla
Cómo Hacer Salteado de Atún y Cebolla: Guarnición para el Bento y Cocina para Estudiantes
Vamos a preparar un delicioso salteado de atún y cebolla.
Ingredientes- 1 lata de Atún (aprox. 150g)
- 1/2 Cebolla mediana, picada
- Una pizca de Sal
- Un toque de Pimienta Negra
- Una pizca de Azúcar
- Una pizca de Semillas de Sésamo
Instrucciones de preparación
Step 1
¡Hola a todos! Hoy prepararemos un ‘Salteado de Atún y Cebolla’ que es muy nutritivo y fácil de hacer. Es perfecto como guarnición para tu bento (caja de almuerzo) o como una comida sencilla si vives solo.
Step 2
Primero, engrasa ligeramente una sartén con un poco de aceite de cocina. (¡También puedes usar el aceite de la lata de atún!). Cuando la sartén esté caliente, añade la cebolla picada y el atún escurrido.
Step 3
Ahora, sazona con una pizca de sal, un toque de pimienta negra y una pizca de azúcar. El azúcar realzará el dulzor de la cebolla y ayudará a disimular cualquier olor a pescado del atún. Saltea solo hasta que las cebollas estén translúcidas y ligeramente blandas. ¡Ten cuidado de no cocinar demasiado para mantener un ligero crujido en las cebollas!
Step 4
Finalmente, espolvorea con semillas de sésamo. ¡Tu delicioso y nutritivo Salteado de Atún y Cebolla estará listo! Queda genial servido sobre un bol de arroz caliente o simplemente como guarnición. ¡Que aproveche!
