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Estofado Picante de Abadejo (Dongtae-tang) – Receta Detallada





Estofado Picante de Abadejo (Dongtae-tang) – Receta Detallada

Cómo Preparar un Delicioso y Reconfortante Estofado de Abadejo (Dongtae-tang): Guía Paso a Paso

¡Un plato reconfortante y picante perfecto para los días fríos! El abadejo (dongtae) es un pescado nutritivo, rico en aminoácidos esenciales como la metionina y niacina, que ayudan a la desintoxicación del hígado, y en ácidos grasos Omega-3, beneficiosos para prevenir la aterosclerosis y los ataques cardíacos. Esta receta, inspirada en el popular programa de cocina coreano ‘Sumine Banchan’, te guiará en cada etapa, desde cómo limpiar correctamente el abadejo hasta la preparación de un caldo picante perfectamente equilibrado. ¡Disfruta de un estofado sabroso y contundente, ideal para combatir el frío!

Información de la receta

  • Categoría : Sopa / Caldo
  • Categoría de ingredientes : Mariscos
  • Ocasión : Diario
  • Método de preparación : Hervido / Cocción lenta
  • Porciones : 4 porciones
  • Tiempo de preparación : En menos de 60 minutos
  • Dificultad : Para cualquiera

Ingredientes Principales
  • 2 abadejos (dongtae), frescos
  • 1/4 rábano coreano grande (mu)
  • 1400 ml de caldo de anchoas (aproximadamente 7 tazas de papel)
  • 1/2 cebolla
  • 1 tallo de cebolleta (cebolla de verdeo)

Ingredientes para el Aderezo Picante
  • 1 cucharada de doenjang (pasta de soja fermentada)
  • 1 cucharada de jengibre picado o en polvo
  • 1 cucharada de ajo picado
  • 2 y 1/2 cucharadas de salsa de soja (ganjang)
  • Una pizca de sal (o camarones salados, saeu-jeot, al gusto)
  • 1 cucharada de extracto de ciruela (maesil-cheong)
  • Un poco de chiles secos o frescos (para un toque picante adicional)

Instrucciones de preparación

Step 1

Primero, pela el cuarto de rábano coreano grande y córtalo en rodajas gruesas y de tamaño bocado (nabak-썰기). Coloca el rábano en una olla con 1400 ml de caldo de anchoas (aproximadamente 7 tazas de papel) y llévalo a ebullición hasta que el rábano esté ligeramente tierno. Cocinar el rábano primero le dará al caldo un sabor fresco y profundo.

Step 2

Una vez que el caldo comience a hervir, añade con cuidado los 2 trozos de abadejo limpios a la olla. Deja que hierva a fuego medio.

Step 3

Cuando el caldo vuelva a hervir, es hora de añadir los condimentos. Incorpora 2 cucharadas de gochugaru (hojuelas de chile coreano), 1 cucharada de doenjang, 1 cucharada de jengibre picado (¡clave para eliminar cualquier olor a pescado!), 1 cucharada de ajo picado y 2 y 1/2 cucharadas de ganjang (salsa de soja). Mezcla todo bien. Esta combinación de condimentos eliminará cualquier olor a pescado del abadejo y creará un sabor rico y picante.

Step 4

Corta la media cebolla en rodajas gruesas y la cebolleta en diagonal. Cortarlas gruesas asegura que mantengan su forma y textura mientras se cocinan en el estofado.

Step 5

Una vez que los condimentos se hayan mezclado bien, añade la cebolla y la cebolleta preparadas al estofado de abadejo y deja que hierva un poco más. Las verduras se ablandarán y liberarán su dulzura natural en el caldo.

Step 6

Ahora es el momento de sazonar el estofado a la perfección. Prueba el caldo y añade sal (o una pizca de camarones salados, saeu-jeot, para un extra de umami) hasta alcanzar el punto deseado de salinidad.

Step 7

Finalmente, añade un bloque de tofu suave, cortado en trozos generosos. El tofu absorberá el delicioso caldo y hará que el estofado sea aún más sustancioso.

Step 8

A continuación, agrega 1 cucharada de extracto de ciruela (maesil-cheong). Esto ayuda a neutralizar aún más cualquier olor residual a pescado y añade un dulzor sutil y profundidad al sabor.

Step 9

Después de añadir el tofu y el extracto de ciruela y dejar que hierva un momento, apaga el fuego. Si tienes crisantemo de jardín (ssukgat) o berro de agua (minari), añádelos justo antes de apagar el fuego para un toque fresco y aromático.

Step 10

Sirve el estofado de abadejo caliente en cuencos individuales, asegurándote de incluir abundante caldo. Es un plato visualmente atractivo y apetitoso.

Step 11

¡Tu delicioso Dongtae-tang está listo! La combinación del caldo picante y refrescante, el tierno abadejo, las sabrosas huevas y el suave tofu crea un sabor excepcional que te hará querer devorar un tazón de arroz con él.

Step 12

La carne del abadejo, rica y jugosa, se desprende fácilmente de los huesos. Cada bocado de este pescado firme pero tierno es una experiencia deliciosa. ¡Esta maravillosa textura y sabor son realmente lo que hace que el Dongtae-tang sea tan cautivador!

Step 13

[Cómo Preparar el Abadejo] Comienza recortando las aletas del abadejo. Ten cuidado, ya que pueden ser afiladas.

Step 14

Usa un cuchillo o un raspador para quitar todas las escamas de la piel del abadejo. Quitar las escamas asegura un sabor y una textura más limpios.

Step 15

Corta el hocico del abadejo.

Step 16

Retira con cuidado las branquias. Es importante limpiar bien esta área para eliminar cualquier resto de sangre o impurezas que puedan causar un sabor desagradable.

Step 17

Haz una incisión a lo largo del vientre del abadejo y extrae suavemente los órganos internos, incluidas las huevas. Si las huevas están intactas y limpias, enjuágalas bien y resérvalas para usarlas. (Desecha los órganos, ya que pueden impartir un sabor amargo).

Step 18

Limpia a fondo y retira cualquier coágulo de sangre o residuo adherido a la espina dorsal. Este paso es crucial para evitar cualquier olor a pescado en tu estofado.

Step 19

Dentro de la cavidad corporal del abadejo, hay una membrana delgada o revestimiento. Raspa esto completamente, ya que también puede contribuir a un sabor a pescado.

Step 20

Una vez terminada toda la limpieza, enjuaga el abadejo bajo agua fría corriente y luego escúrrelo bien en un colador. ¡Tu abadejo está ahora listo para cocinar!



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