15, Abr 2024
Ensalada Refrescante de Fideos de Trigo Sarraceno





Ensalada Refrescante de Fideos de Trigo Sarraceno

¡Una Ensalada de Fideos de Trigo Sarraceno Satisfactoria y Saludable con un Toque Picante!

Ensalada Refrescante de Fideos de Trigo Sarraceno

Recuerdo cuando llegué a Toronto hace años con mi hija pequeña. Mi esposo, preocupado por dejarnos solas, nos visitaba con frecuencia. Era verano y el sol que se ponía tan tarde, alrededor de las 9:40 PM, me resultaba inquietante cuando estaba sola con mi hija en la casa grande. La prolongada luz del día hacía parecer que el día nunca terminaría, atrapándome en ese tiempo desconocido, lo que me entristecía bastante. Por lo tanto, me costaba apartar la vista de la ventana hasta el atardecer. La naturaleza humana es caprichosa, ¿verdad? Ahora que estoy acostumbrada a este lugar, aprecio los largos días de verano, diciendo que permiten un día más prolongado. Cuando la brisa fresca de principios de otoño insinúa días más cortos, a veces siento una punzada de arrepentimiento. Había comprado fideos de trigo sarraceno para hacer soba, que a mi hijo le encanta, pero seguí posponiendo la preparación de la salsa para mojar. Finalmente, me topé con los fideos olvidados guardados en algún lugar. Con los días tan largos, la comida del mediodía se siente como almuerzo, e incluso la cena se siente como almuerzo, lo que lleva a cenar tarde. Ver los fideos me recordó que debía cenar ligero con una ensalada. Debido al clima húmedo de este verano, mis queridas hojas de perilla y los pimientos no crecieron bien, dejándome sin inspiración. Sin embargo, fui a mi jardín descuidado y recogí un poco de col rizada, mostaza y lechuga. Preparé un aderezo agridulce, agregué una buena cantidad de wasabi para ese agradable cosquilleo en la nariz, y lo mezclé todo. Al dar un gran bocado a los fideos cargados de verduras, me encontré deseando de nuevo que esos largos y brillantes días de verano duraran para siempre.

Información de la receta

  • Categoría : Ensalada
  • Categoría de ingredientes : Verduras
  • Ocasión : Diario
  • Método de preparación : Mezclado (estilo bibimbap)
  • Porciones : 2 porciones
  • Tiempo de preparación : En menos de 30 minutos
  • Dificultad : Para cualquiera

Ingredientes Principales

  • 2-3 puñados de lechugas frescas variadas (como col rizada, hojas de mostaza, lechuga)
  • 1 porción de fideos de trigo sarraceno

Aderezo Refrescante para Ensalada

  • 2 cucharadas de azúcar
  • 2 cucharadas de vinagre (se recomienda vinagre de arroz o de sidra de manzana)
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 0.5 cucharadas de salsa de ostras
  • 1 cucharada de ajo picado
  • 1 cucharada de wasabi (en pasta o fresco)
  • 1 cucharada de jugo de limón (opcional, ajustar al gusto de acidez)

Instrucciones de preparación

Step 1

Primero, preparemos el delicioso aderezo para ensalada. En un tazón pequeño, combine el azúcar, el vinagre, la salsa de soja, el aceite de oliva, la salsa de ostras, el ajo picado, el wasabi y el jugo de limón (si lo usa). Mezcle todo a fondo con un batidor hasta que esté bien combinado. Una vez mezclado, refrigere el tazón para que se enfríe, lo que realzará los sabores del aderezo.

Step 1

Step 2

Ahora, es hora de cocinar los fideos de trigo sarraceno. Lleve a ebullición una olla grande con agua. Agregue una pizca de sal y una gota de aceite al agua hirviendo. Una vez que el agua esté hirviendo vigorosamente, agregue con cuidado los fideos de trigo sarraceno. Cocínelos durante aproximadamente 4 minutos, o de 30 segundos a 1 minuto menos que el tiempo indicado en el paquete. Tenga cuidado de no cocinarlos demasiado, ya que pueden volverse blandos.

Step 2

Step 3

Una vez cocidos los fideos, escúrralos inmediatamente usando un colador. Enjuáguelos a fondo con agua fría corriente. Este paso elimina el exceso de almidón, lo que da como resultado una textura más masticable y asegura que los fideos estén refrescantemente fríos para la ensalada.

Step 3

Step 4

Después de enjuagar y asegurarse de que se ha escurrido toda el agua, mezcle suavemente los fideos de trigo sarraceno con una pequeña cantidad de aceite de oliva. Esto evita que los fideos se peguen entre sí y los mantiene bien separados.

Step 4

Step 5

Lave bien las verduras de ensalada y séquelas completamente con centrifugadora o con papel de cocina. El exceso de agua puede diluir el aderezo, por lo que la sequedad es clave. Rompa o corte las verduras en trozos del tamaño de un bocado. Si usa verduras más duras como la col rizada, puede considerar blanquearlas rápidamente en agua hirviendo para una textura más tierna.

Step 5

Step 6

Coloque los fideos de trigo sarraceno preparados en un tazón para servir. Vierta la mitad del aderezo frío para ensalada sobre los fideos. Mezcle suavemente los fideos para cubrirlos uniformemente con el aderezo.

Step 6

Step 7

Disponga los fideos aderezados de manera atractiva en un plato grande o en un tazón de ensalada. Presentar los fideos de forma ordenada hará que la ensalada se vea aún más apetitosa.

Step 7

Step 8

Finalmente, rocíe el aderezo restante sobre los fideos y cubra con las verduras frescas de ensalada. Justo antes de servir, mezcle ligeramente todo para combinar los sabores. ¡Disfrute de esta deliciosa ensalada, donde el toque picante del wasabi, la frescura de las verduras y la textura masticable de los fideos de trigo sarraceno crean una comida verdaderamente refrescante y satisfactoria!

Step 8



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