Batido Refrescante y Saludable de Plátano y Leche de Soja Sin Azúcar Añadida
Cómo Preparar un Batido Saludable de Plátano y Leche de Soja en Casa
Prepara una bebida saludable y deliciosa con este batido de plátano y leche de soja sin azúcar. ¡Hagamos juntos este batido fresco y sabroso!
Ingredientes
- 1 plátano maduro
- 1/2 aguacate maduro
- 1 cucharada de miel (opcional, para endulzar)
- 200 ml de leche de soja sin azúcar
- Cubitos de hielo, al gusto
Instrucciones de preparación
Step 1
Primero, prepara medio aguacate. Retira el hueso y la piel, y córtalo en cubos de aproximadamente 1-2 cm. Coloca los cubos de aguacate en la licuadora.
Step 2
A continuación, pela un plátano maduro y córtalo en trozos de unos 3-4 cm. Añade el plátano a la licuadora junto con el aguacate. Si prefieres un batido más frío y espeso, puedes usar un plátano congelado.
Step 3
Si deseas potenciar el dulzor natural de tu batido, añade 1 cucharada de miel. El sirope de arce o el sirope de agave son también buenas alternativas.
Step 4
Ahora, vierte 200 ml de leche de soja sin azúcar en la licuadora. Esta será la base de tu batido. Si usas leche de soja con azúcar añadido, considera omitir o reducir la miel. También puedes sustituir por leche de almendras o leche de avena para un sabor diferente.
Step 5
Añade unos cubitos de hielo a la licuadora para obtener una textura fría y suave. Puedes ajustar la cantidad de hielo para conseguir la consistencia deseada. Más hielo resultará en un batido más espeso.
Step 6
Cierra bien la tapa de la licuadora. Tritura todos los ingredientes hasta que estén suaves y cremosos, lo que debería tardar entre 30 segundos y 1 minuto. Si la mezcla parece demasiado espesa o los ingredientes se atascan, detén la licuadora y usa una espátula para removerlos antes de continuar.
Step 7
¡Vierte tu delicioso y saludable batido de plátano y leche de soja en un vaso! Está listo para disfrutar. Este batido no solo es bueno para ti, sino que también tiene un sabor maravilloso. Es perfecto como desayuno rápido o como un refrescante tentempié por la tarde.
