Batido Cremoso de Arándanos y Plátano
Receta Fácil de Batido de Arándanos: ¡Una Combinación Perfecta de Acidez y Cremosiad!
Aprenda a preparar un delicioso y cremoso batido de arándanos y plátano en casa. Esta receta es sencilla, rápida y está llena de sabor y nutrientes.
Ingredientes Principales- 125g de arándanos
- 1 plátano
- 80g de yogur natural
- 1.5 tazas de leche
Para lavar los arándanos- 1 cucharada de vinagre (o 1 cucharada de bicarbonato de sodio)
- 1 cucharada de vinagre (o 1 cucharada de bicarbonato de sodio)
Instrucciones de preparación
Step 1
Primero, preparemos los arándanos frescos. En un tazón, combine los arándanos con 1 cucharada de vinagre (o bicarbonato de sodio) mezclado en agua. Gire suavemente los arándanos con las manos para desprender cualquier suciedad, luego enjuáguelos bien bajo agua fría corriente y escúrralos. Este método elimina eficazmente cualquier residuo de pesticidas o polvo.
Step 2
A continuación, prepare el plátano, que añadirá cremosidad a su batido. Pele el plátano y córtelo en trozos manejables, de unos 2-3 cm de tamaño, para facilitar su licuado.
Step 3
Ahora, es hora de combinar todos los ingredientes en la licuadora. Agregue los arándanos lavados y escurridos, el plátano en rodajas y 80g de yogur natural a la jarra de la licuadora. Vierta 1.5 tazas (aproximadamente 300ml) de leche. Puede ajustar la cantidad de leche para lograr la consistencia deseada.
Step 4
Si prefiere un batido más dulce, puede añadir aproximadamente 1 cucharada de miel o jarabe de maíz. ¡Esto es especialmente bueno si lo está preparando para niños! Asegure la tapa de la licuadora y procese hasta que la mezcla esté suave y cremosa, sin grumos. Tenga cuidado de no licuar en exceso, ya que esto puede crear demasiada espuma.
Step 5
Vierta cuidadosamente el batido bien licuado en su vaso favorito. Para un toque extra, puede decorar con unos arándanos frescos o una ramita de menta. ¡Disfrute de su delicioso Batido de Arándanos y Plátano de inmediato! Es perfecto como sustituto del desayuno o como un refrigerio saludable.
