Arroz Frito de Atún y Maíz para Niños
Receta de Arroz Frito de Atún y Maíz Nutritivo para Niños
Presentamos una receta sencilla y deliciosa de arroz frito de atún y maíz, con una textura suave y sabor dulce que encantará a los niños. Es una comida completa y nutritiva.
Ingredientes Principales
- 100g de arroz cocido (tibio)
- 1 cucharada de maíz de lata (escurrido)
- 1 cucharada de atún de lata (escurrido)
- 1 cucharada de aceite vegetal
- 1 huevo fresco
- 0.5 cucharada de salsa de soja (baja en sodio es ideal para niños)
Instrucciones de preparación
Step 1
Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Mantener el fuego medio es clave para una cocción uniforme.
Step 2
Casca 1 huevo en la sartén caliente. Revuélvelo suavemente con unos palillos o una espátula para hacer huevos revueltos. Es importante que queden tiernos y jugosos para que los niños los disfruten.
Step 3
Añade 1 cucharada de atún de lata (sin aceite) y 1 cucharada de maíz de lata (sin agua) a la sartén. Sofríe todo junto durante aproximadamente 1 minuto, hasta que el atún y el maíz estén ligeramente cocidos.
Step 4
Incorpora 100g de arroz cocido tibio y mezcla bien con los demás ingredientes. Usa la espátula para deshacer cualquier grumo de arroz mientras lo sofríes.
Step 5
Agrega aproximadamente 0.5 cucharada de salsa de soja. Se recomienda usar salsa de soja baja en sodio para niños para controlar la salinidad. Si usas salsa de soja normal, reduce la cantidad.
Step 6
Continúa sofriendo durante 1 o 2 minutos más, asegurándote de que la salsa de soja impregne uniformemente el arroz y los ingredientes. Esto ayudará a fusionar los sabores.
Step 7
Sirve el arroz frito terminado en un plato bonito. ¡Tu sencillo y delicioso arroz frito de atún y maíz para niños estará listo! Deja que se enfríe un poco antes de dárselo a tu pequeño.
