超簡単！ブルーベリーヨーグルトスムージー
あっという間に完成！ヘルシーで美味しいブルーベリーヨーグルトスムージー
こんにちは！食は力なりです。今日は、驚くほど簡単なのにとっても美味しい、ブルーベリーヨーグルトスムージーのレシピをご紹介します。新鮮なブルーベリーの風味とヨーグルトのクリーミーさが絶妙にマッチした、まさに至福の味わいです。朝食代わりや、ちょっと一息つきたい午後のデザートにぴったり。ぜひご家庭で、手軽に作ってみてくださいね。
材料- 新鮮なブルーベリー 10粒
- プレーンヨーグルト 1個（100〜120ml）
- 氷 1個（大きめ）または 小さめの氷 2個
調理手順
Step 1
まずは、新鮮でつややかなブルーベリーを10粒用意しましょう。これが美味しいスムージーの主役になります！
Step 2
氷は大きめのものを1個、または小さめのものを2個用意します。ブルーベリーの洗い方について、ちょっとしたコツをご紹介しますね。食品用のカルシウムパウダーを、水を入れたボウルに2〜3滴落とし、ブルーベリーを3分ほど浸け置きします。その後、流水で丁寧に数回洗い流してください。しっかり水気を切ることで、より清潔でフレッシュな味わいが楽しめますよ。
Step 3
ミキサーには、まずヨーグルト1個を注ぎ入れてください。液体を先に入れることで、材料が均一に混ざり合い、なめらかに仕上がります。次に、用意したブルーベリー10粒を加えます。
Step 4
最後に、用意した氷を加え、ミキサーでなめらかになるまで攪拌します。お好みで甘みを加えたい場合は、シロップやハチミツ、オリゴ糖などを少量加えても良いですが、ブルーベリー自体の甘みでも十分美味しくいただけます。全ての材料が滑らかに混ざり合ったら完成です！
