Dos Recetas de Anchoas Salteadas Crujientes y Sabrosas (Acompañamiento Perfecto para Fiestas)
Acompañamientos Especiales para el Año Nuevo Lunar: Salteado de Anchoas y Estofado de Anchoas con Gochujang de la Chef Lee Bo-eun
Aunque las reuniones familiares puedan ser diferentes este año, he preparado dos acompañamientos sustanciosos que se pueden hacer con antelación para recibir invitados y nutrir a los seres queridos. Aquí les presento recetas para un salteado nutritivo de anchoas y un estofado dulce y picante de anchoas con gochujang que todos disfrutarán, grandes y pequeños.
Ingredientes para Salteado de Anchoas y Frutos Secos- 100g de anchoas secas (ligeramente salteadas para eliminar la humedad)
- 3 cucharadas de aceite vegetal
- 1/2 taza de ajo en láminas
- 1/2 taza de nueces (troceadas en pedazos de tamaño bocado)
- 1/2 taza de semillas de girasol
- 1/2 taza de semillas de calabaza
- 1 cucharada de salsa de soja
- 2 cucharadas de vino de arroz (mirin)
- 1 cucharada de azúcar
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
Ingredientes para Estofado Picante de Anchoas con Gochujang- 100g de anchoas medianas (sin cabeza ni tripas)
- 3 cucharadas de aceite vegetal
- 2 cucharadas de azúcar
- 1 cucharada de ajo picado
- 1 cucharada de salsa de soja
- 3 cucharadas de vino de arroz (mirin)
- 3 cucharadas de gochujang (pasta de chile coreana)
- 2 cucharadas de sirope de maíz (mulyeot)
- 1/3 cucharadita de jengibre en polvo (o un poco de jengibre rallado)
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharada de semillas de sésamo (molidas)
- 100g de anchoas medianas (sin cabeza ni tripas)
- 3 cucharadas de aceite vegetal
- 2 cucharadas de azúcar
- 1 cucharada de ajo picado
- 1 cucharada de salsa de soja
- 3 cucharadas de vino de arroz (mirin)
- 3 cucharadas de gochujang (pasta de chile coreana)
- 2 cucharadas de sirope de maíz (mulyeot)
- 1/3 cucharadita de jengibre en polvo (o un poco de jengibre rallado)
- 1 cucharada de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharada de semillas de sésamo (molidas)
Instrucciones de preparación
Step 1
[Salteado de Anchoas y Frutos Secos] Primero, caliente una sartén seca a fuego medio-alto, luego reduzca a bajo y saltee 100g de anchoas secas durante aproximadamente 1 minuto para eliminar la humedad. Este paso hace que las anchoas queden más crujientes.
Step 2
Coloque las anchoas salteadas en un colador de malla fina y agite suavemente para eliminar cualquier miga fina. Eliminar estas migas evita el amargor y da como resultado un sabor más limpio.
Step 3
Tueste ligeramente las nueces, las semillas de girasol y las semillas de calabaza en una sartén limpia y seca a fuego bajo hasta que estén fragantes. Tenga cuidado de que no se quemen.
Step 4
Ahora, caliente la sartén nuevamente a fuego medio-alto y agregue 3 cucharadas de aceite vegetal. Añada 1/2 taza de ajo en láminas y sofría a fuego medio-bajo hasta que esté fragante y ligeramente dorado.
Step 5
Una vez que el ajo comience a cocinarse, agregue las anchoas previamente salteadas y continúe salteando juntas hasta que el ajo esté dorado. Ajuste el fuego con cuidado para evitar que el ajo se queme.
Step 6
Cuando el ajo esté bien dorado, reduzca el fuego a bajo y agregue todos los frutos secos tostados. Saltee todo junto hasta que esté bien combinado.
Step 7
Después de saltear los frutos secos por un momento, aumente el fuego a medio-alto nuevamente. Agregue 1 cucharada de salsa de soja, 2 cucharadas de vino de arroz y 1 cucharada de azúcar. Saltee rápidamente hasta que el azúcar se disuelva, cubriendo uniformemente las anchoas y los frutos secos. No apague el fuego todavía.
Step 8
Mientras el fuego aún esté encendido (o justo después de apagarlo), agregue 2 cucharadas de sirope de maíz y mezcle bien para darle un acabado brillante. Finalmente, espolvoree con 1 cucharada de semillas de sésamo tostado para completar el salteado crujiente y sabroso de anchoas y frutos secos. (Puede sustituir el sirope de maíz por miel u otro sirope).
Step 9
[Estofado Picante de Anchoas con Gochujang] Para las anchoas medianas, también saltéelas en una sartén seca a fuego bajo hasta que desaparezca cualquier olor a pescado. Luego, cuélelas para eliminar las migas finas.
Step 10
En un tazón aparte, combine 3 cucharadas de gochujang, 2 cucharadas de azúcar, 1 cucharada de ajo picado, 1 cucharada de salsa de soja, 3 cucharadas de vino de arroz y 1/3 cucharadita de jengibre en polvo. Mezcle bien hasta que quede suave, asegurándose de que no queden grumos.
Step 11
Agregue las anchoas medianas tamizadas a la salsa preparada y mezcle bien hasta que estén uniformemente cubiertas. Caliente 3 cucharadas de aceite vegetal en una sartén a fuego medio-bajo y estofe ligeramente las anchoas durante aproximadamente 2 minutos. Este paso ayuda a que las anchoas absorban mejor la salsa.
Step 12
Una vez ligeramente estofadas, apague el fuego. Agregue 2 cucharadas de sirope de maíz y mezcle para lograr una cobertura brillante. Finalmente, espolvoree con 1 cucharada de semillas de sésamo tostado y 1 cucharada de semillas de sésamo molidas, mezclando bien. ¡Esto completa el estofado picante y dulce de anchoas con gochujang, un acompañamiento perfecto para el arroz!